悬赏:10分 回答:10 |
刚怀孕要不要开始吃钙片了？我刚刚怀孕四周，真的很想要孩子健健康康的，不知道这个阶段需要补充什么营养啊？刚怀孕要不要开始吃钙片了？要吃什么牌子的好？ |
|
|
|
孕期对营养的特殊需求
铁 我国营养学家建议孕妇的铁供给量为每天18毫克。最好同时服用维生素C和叶酸，以促进铁的吸收和利用。孕中晚期不但孕妇对铁的需求增加，胎儿也需要储存铁以保证出生后3个月以内利用，除了多吃富含铁的食物外，短时补充一定剂量的铁元素是必要的。 按照WHO推荐的方法: 在贫血患病率>40%的地区，乳母每日应补充60mg铁和400ug叶酸，持续产后三个月。 维生素 1、维生素A帮助胎儿正常生长、发育，并可预防孕妇皮肤干燥和乳头裂口。孕妇缺乏维生素A，新生儿出生后可发生角膜软化。 2、维生素D对骨骼、牙齿的形成极为重要。维生素B1能促进胎儿生长，还可维持孕妇良好的食欲及正常的肠蠕动。叶酸可预防胎儿神经管畸形，补充叶酸推荐量是0.4-0.8毫克。 3、胎儿生长发育需要大量维生素C，它对胎儿骨骼、牙齿的正常发育，造血系统的健全和增强机体抵抗力有促进作用。 ----Adapta（爱达特）天然挚爱，只因有你 |
|
2013-11-21 20:40:21 |
|
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？