悬赏:10分 回答:5 |
怀孕后能多喝牛奶吗？一直我都喜欢喝牛奶，现在怀孕了，不知道还能不能喝牛奶啊，怕有什么物质对宝宝的发育有影响，牛奶是喝凉的好还是热的好？ |
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你好，怀孕期间喝牛奶是有好处的。怀孕对于孕妈妈来讲是个非常特殊的生理过程。受精卵要在280天左右的实际那成长成为一个重3000~3500克的胎宝宝，这需要从孕妈妈身体内摄取大量的营养物质。 在整个孕期内，母体需要储存钙50克，其中供给宝宝30克，如果孕妈妈的钙吸收不足，胎儿会从母体的骨骼中夺取，会使母体血钙水平降低。 孕妈妈补钙的最好办法就是每天喝200~400的牛奶，没100克牛奶中含钙约120毫克。牛奶中的钙质最容易被妈妈吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。因此孕妈妈适量多喝点牛奶是有好处的。 另外，孕期尽量不要吃凉的，牛奶最好加热后再喝。 |
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2013-12-01 07:44:55 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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牛奶是很好的补充钙质的食品，妈妈可以继续喝，不过一定要喝温热的，切不能吃凉的食物。 |
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2013-12-01 09:11:08 |
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