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有什么秘籍可以帮哺乳妈妈增加奶量呢？我的宝宝刚满月不久，我就感觉母乳越来越少，宝宝又不愿吃奶粉，这可愁坏了我这个做妈妈的，有什么秘籍可以帮我增加奶量呢？ |
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奶水不足的妈妈不要愁，八大秘籍可以帮助你增加奶量：秘籍一 早接触早吮吸 无论顺产还是剖腹产郡应在产后尽早开始和宝宝皮肤接触，这样宝宝会很快找到妈妈的乳房开始吮吸，不仅给宝宝安全感，减少哭闹，还能让他吃到珍贵的初乳，也给了妈妈必要的刺激，帮助乳汁分泌。尤其在产后最初的几周，接触的时间越长越频繁，越有利于母乳喂养的顺利开展。 秘籍二 勤吮吸 这也是最主要的解决母乳不足的办法。新生儿不一定能吸出多少母乳，但要保持每天8～12次，甚至12次的吸乳频率，这对今后乳汁分泌有很大帮助。要知道母乳分泌是一个供需平衡的过程，吸得越多就分泌得越多。 秘籍三 哺乳后尽可能排空乳房 这种方式最适合追奶。具体方法是在宝宝亲喂过后1小时用吸乳器再吸，特别是用具有双韵律吸乳模式的吸乳器，更接近宝宝吸吮韵律和力度，能够先刺激喷乳反射再将乳房充分排空。同时妈妈别忘了多喝水。 秘籍四 尝试双侧同时吸乳 最新研究发现双韵律双侧吸乳模式对比单侧交替吸乳，能更快更有效地引发喷乳反射，减少吸乳时长；提高催乳素水平，产生更多母乳；也有助于乳房排空，产生更多高能量母乳，从而增加18%的母乳墨，这对母乳不足和想要追奶的妈妈极为重要。 同时，双侧双韵律吸乳模式比单侧交替节省至少50%的吸乳时间，建议选择具有双韵律双侧吸乳模式的吸乳器，购买高品质吸乳器这也是一份高收益的投资。 秘籍五 充分休息、愉快心情 如果想增加奶量，妈妈充分休息非常重要，因为睡眠时泌乳激素、生长激素分泌都会增加。同时也要保持愉悦的心情，心情越轻松，母乳喂养也会更顺畅。 秘籍六 信心 国际母乳会再三说明：99%的母亲都可以用自己的奶水喂养自己的宝宝。要坚信，母乳喂养的艰辛你总会一天天忘记，而宝宝一次次吮吸的幸福感，会永远永远留在你的心里。 秘籍七 均衡营养，不盲目减肥 有些妈妈生产完就觉得万事大吉了，早早地张罗着要节食减肥，这样营养跟不上势必会影响身体的泌乳机制，造成母乳不足的错觉。其实母乳喂养是产后减肥的最佳途径之一，聪明的妈妈应该开开心心多吃有助发奶的食物才对。如鲫鱼汤、猪蹄通草汤、黄花炖瘦肉、丝瓜仁鲢鱼汤、红糖、红小豆、小米粥、芝麻等。 秘籍八 尽量避免轻易添加配方奶粉 母乳喂养只要有一丝希望都要尽力尝试，不要有一点问题就急着给宝宝添加配方奶粉，这样不但会减少妈妈泌乳，甚至可能造成宝宝厌奶。即便真的需要添加，也要先喂母乳再补配方奶，保证母乳的正常分泌。另外在选择奶嘴时也应注意不要使用会导致乳头混淆的奶嘴。 |
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2013-12-03 01:44:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？