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上小学的孩子挑食偏食怎么办啊我家孩子上一年级了，但是孩子特别的挑食，偏食厉害，不喜欢吃西红柿等蔬菜，不过就是喜欢吃肉类的食物，怎样纠正孩子挑食偏食的坏习惯呢 |
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随着人们生活水平的不断提高，很多孩子养成了一个坏习惯——偏食。我们经常会听到有的父母说：“孩子就喜欢吃肉，一点儿青菜都不愿意吃。”也有的父母说：“我家孩子就吃那么几样菜，其他的都不吃，如果做了他不喜欢吃的菜，他宁愿饿肚子也不吃，真是愁人啊！” 一年级的孩子正处于长身体的时期，而偏食会导致营养过剩或营养失衡，容易引起很多疾病，最终严重影响孩子的健康。孩子在成长的过程中，需要吸收各方面的营养，只有这样，才能保证他的身体健康成长。因此，我们不要让孩子成为“偏食大王”，要给他搭配科学、合理的饮食，让他多吃青菜。 1.对孩子搞特殊化待遇 由于现在的孩子都是独生子女，我们都比较溺爱他，会特意为他做一些可口的饭菜。如果遇到孩子不喜欢吃的青菜，我们有时也会特意避开，比如，孩子不喜欢吃青菜馅的包子，我们就专门为他包肉馅的包子。 结果，我们这样的做法在无形中强化了孩子的偏食心理，让他认为自己特殊，可以不用吃青菜。从营养学的角度讲，要做到营养均衡，就要多吃青菜，不能偏食。因此，在饮食方面，我们不应对孩子搞特殊化，不要特意迁就他。 2我们做饭，让孩子打下手 通常来说，孩子更愿意吃自己参与动手的饭菜。所以，在平日里，我们可以多让孩子参与进来。一年级的孩子可能不会炒菜，但是他可以参与食物的准备过程，比如，挑选一些蔬菜，择菜，洗菜，等等。另外，我们也可以让孩子做一些简单的菜，比如，凉拌菜，我们先把料放好，然后让他搅拌一下。 3运用榜样的力量纠正孩子的偏食 生活中，每个孩子的心目中都有一个榜样，可能是现实中的某个人，也可能是动画片中的人物。榜样的力量是神奇的，在榜样的引导下，孩子愿意去改正不好的习惯。正如李健一样，他因为喜欢奥特曼，才愿意尝试吃以前讨厌吃的菠菜。因此，我们可以运用榜样的力量，纠正孩子偏食的坏习惯。 《弟子规》言：“对饮食，勿拣择。”如果孩子从小就挑剔食物，那么将无法让他的身体得到均衡的营养。只有合理的饮食，才能拥有健康的身体，才能增强身体抵抗力。因此，我们要让孩子养成不偏食的习惯。 |
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2013-12-11 09:55:48 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？