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轻微的脊椎侧弯在外观上不容易看出来，在日常生活中也不会有明显的不便，必须经过X线检查才能确诊。怀疑自己可能有脊椎侧弯的女性，在计划怀孕前可以先做孕前健康检查，拍摄X线片确认自己是否有脊椎侧弯的问题。刘文俊医师表示，虽然大部分孕妈妈在孕期中可以承受1～2次的X线片拍摄，但是能避免应尽量避免。若是怀孕后才怀疑自己有脊椎侧弯，除非症状非常明显（如骨盆两边不一样高、身体向前弯、有一边背脊较突出等），否则尽量不要在孕程中做脊椎侧弯的确诊。若孕前就知道自己有脊椎侧弯问题，在产检时可以咨询骨科医师或复健师，那么即使不在怀孕中进行治疗，也能减缓孕妈妈的不适及心理压力。 控制体重，减轻脊椎负担 每个孕妈妈在怀孕期间，都很在意每天所摄取的营养。台湾台安医院妇产科曾朝阳主任表示，近年来人们的营养观念有所进步，孕妈妈懂得吃低热量、高营养的食物。但仍有不少的孕妈妈，存在体重过重的问题。 体重控制不佳，除了会增加生产时的风险外，对于有脊椎侧弯的孕妈妈来说，随着胎儿的增大，也会加重脊椎的负担。因此，曾朝阳医师提醒，怀孕期间有必要做好体重的控制，孕妈妈要善待自己的身体。 勤做运动，保持有力的肌肉 怀孕时期除了注重营养的均衡外，适度运动也非常重要，对脊椎侧弯的孕妈妈来说，养成固定的运动习惯更是十分必要的。曾朝阳医师表示，脊椎侧弯会带给身体肌肉比较大的压力，因此容易腰酸背痛，这时如果是正确且有力量的肌肉，就能给脊椎较多支撵。加上怀孕期间的重心会随着胎儿变大而改变，更需要健康的肌肉支持，因此孕妈妈们怀孕期间要进行适量的运动。 孕妈妈该做什么运动较好呢？刘文俊医师认为，做些能增加柔软度及肌肉强度的运动，对脊椎侧弯的孕妈妈就有帮助。比如，瑜伽、伸展操等；而游泳因为有水的浮力，对肚子里的胎儿的负担也会较小，同时又能舒缓全身的肌肉，因此这些运动都是很不错的选择。 |
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2013-12-15 01:15:41 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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