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面临生产这个重要的生命里程碑，相信大部分的孕妈妈都会感到紧张．尤其是怀第一胎的新手妈妈，期待又害怕的心情自是不可言喻。但您知道吗？过大的压力，其实也会加速人体老化，因为压力将造成自主神经及免疫系统失调，患者还会产生头昏眼花、理解力和记忆力下降、反应迟钝等不适情况，造成所谓的“初老”症状。为了减缓压力所带来的身心伤害，孕妈妈平日可以抽空到妈妈教室，学习育儿及生产知识，借此减少疑虑，做好相关的心理准备，并适时与家人和朋友分享心情。假日也可以偕同准爸爸外出散步，享受阳光的照耀，都有助于放松心情。戒烟也是抗老化的不二法门 张大力医师指出，有部分孕妈妈在怀孕期间依旧继续吸烟，但不少研究显示，孕妈妈吸烟容易造成新生儿体重不足或发育迟缓，产程的风险也将随之提高，且香烟中的致癌物质可能会借由胎盘传递至胎儿体内，并加速人体衰老，对母婴来说都是有害无益的。建议孕妈妈在怀孕期间应停止吸烟，并远离二手烟，对胎儿与自身的健康才有保障。 统计数据表明，目前城市居民前十位死因为：恶性肿瘤、脑血管疾病、心脏疾病、呼吸系统疾病、损伤及中毒、消化系统疾病、内分泌营养和代谢疾病、泌尿生殖系统疾病、精神障碍、神经系统疾病等。这当中有很大一部分是慢性疾病，而且年龄是越来越低，有许多二十几岁的年轻人，就患上了高血压、糖尿病等慢性病，必须一辈子吃药控制。因此，抗老其实不应分年龄，而老化也不再只是外表上的变化，更重要的是内在器官的退化及疾病癌症的危机。现代人的生活中，充斥着高糖分、自由基、紫外线、压力、重金属、催化剂等，严重地伤害身体，使内在器官在不知不觉中，已悄悄迈向衰老。抗老化是健康积极的生活态度，目标是延缓器官功能退化、远离疾病痛苦的威胁，这是需要从小就养成的生活观念。 抗老化从拒糖开始做起 医学上有个热门话题——糖化反应。食物中的糖和体内蛋白质结合后，产生化学反应，即糖化反应。这一反应会引起人体循环不良，使皮肤失去弹性，造成器官及血管发生慢性疾病，是老化的第一杀手，为了减缓因老化所产生的慢性疾病，就必须从食物供给的角度，及良好正确的生活习惯说起，降低体内不必要发生的糖化反应及脂肪围积，中老年之后患慢性疾病的概率也将大幅降低。 |
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2013-12-19 02:36:47 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？