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第149天 6个月 孕妈妈少量多餐胎儿需足够养分没想到好容易度过孕吐的阶段，后面还有“胃灼热”等着孕妈妈。此时只能时时带着食物，少量多餐以减少胃酸造成的不适，希望胎儿能摄取到足够的养分。 行动放缓少量多餐 孕妈妈的肚子又更大一些了，凸出的肚子改变了身体的重心位置，对平衡感难免有所影响，并对腰椎造成不小的负担，加上为生产，骨骼关节会慢慢变得松弛．动作变得不再像平常那样灵活。张平江医师提醒，孕妈妈走路速度不要太快，且应穿一双舒服的平底鞋，可均衡支撑身体的重量，增加站立或行走的稳定度，鞋底最好有防滑效果，以降低滑倒或跌倒的机会。 由于受到子宫压迫及高浓度的孕激素影响，张平江医师指出，不少孕妈妈常有胃灼热的感觉，这是由于孕激素会降低肠胃蠕动的速度，使食物停留在胃部的时间变长，而孕激素伺时也会让胃上方阻止食物流回食道的瓣膜松弛，使得胃部的食物刺激到食道而引起烧灼感，这时可采用少量多餐的进食方式以减少不适。 进行胎教好时机 张平江医师表示，此阶段的胎儿听力比以前更好，爸爸妈妈不妨多找机会和腹中的宝宝说话或给一些声音的刺激，以进行胎教。 22周时，若胎儿为男孩，睾丸会开始往下降落到阴囊，眼睑和眉毛已完全形成，大脑则进入快速增长阶段。23周的胎儿身体比例和脑波已与新生儿类似，控制意识思想的细胞正在发育，对于声音及动作更为敏感。 张平江医师指出，胎儿其他器官都已运作，但肺囊泡还没完全成熟。然而，气管、支气管及肺泡的发育已接近完成，万一胎儿提早在此时出生，约有15%的生存机会。他提醒，如果孕妈妈在此时有早产的征兆（在早期，有像生理期时的下腹疼痛及阴道出血状况，而中、后期则是觉得肚皮紧绷，变得硬硬的、出现规律的疼痛，以及流出与一般分泌物不同感觉的液体或是有出血现象），请务必尽速就医，采取对孕妇与胎儿最适宜的处置方式。 小心水肿注意外阴部卫生 由于子宫重量快速增加，压迫到腹腔静脉，再加上激素的变化，使得静脉压力变大，孕妈妈开始容易出现水肿，甚至有静脉曲张的症状。张芳维主任表示，孕妈妈应减少盐分摄取，避免长时间维持同一姿势，白天可视情况使用适当的弹性医疗袜或弹性孕妇袜，但时间不可过久，避免影响静脉回流。晚上尽可能把腿抬高，以利静脉血液回流。 对孕妈妈而言，阴道分泌物的增加也容易造成困扰。张芳雅主任提醒，沐浴时，用清水清洁外阴即可，注意保持外阴部的洁净与干燥。孕妈妈最好穿透气宽松的棉质内裤，若分泌物过多，可考虑穿纸内裤以随时更换。 不少孕妈妈在妊娠中期有考虑去国外旅游，但张芳维主任认为，身在异地，易有水土不服与就医不便的问题，最好能免则免，不然，建议选择就医方便且卫生状况良好的地区，饮食则以熟食为主，避免吃易引起肠胃不适的生食，也要注意饮水卫生，最好不喝桶装水。 |
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2013-12-24 05:36:51 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？