育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕期如何控制体重不超呢

      pic of user:yigenhuocai

      乐上天

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:15

      孕期如何控制体重不超呢

      生完第一个宝宝身材完全变型了，从以前的90多斤一下飙到140了，现在又怀二胎了，真不想变成大肥妈，有没有什么办法控制不超重呢？

        avatar of eloise2046

        eloise2046

        问答历史

         

        孕早期的时候正常吃饭，不要因为怀了宝宝就大吃大喝。孕早期胚胎所需营养极其有限，不需孕妇在饮食上特别补充。糯米、油炸食品、面食等要少吃。整个孕期要注意运动，每天都走走、散散步。

        2013-12-27 20:11:49

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of ♡转转妈妈

          ♡转转妈妈

          问答历史

          		 怀孕以后营养要保证的同时，要适当的多在户外走动走动，生产完以后更要配合运动来恢复。

          2013-12-27 16:45:13

            avatar of ♡沫晗妈妈

            ♡沫晗妈妈

            问答历史

            		 啊哦，自己带孩子，一定要自己带，还有就是怀孕了多少都会胖吧，要不然营养跟不上啊，心态要好！为了孩子！

            2013-12-27 16:45:34

              avatar of amyhan9

              amyhan9

              问答历史

              		 产后六个月内是恢复身材的最佳时期，一定要抓住这个时期，生完孩子后就用束缚带，喂奶期间也要做做运动，活动活动，吃了就睡，睡了就吃是很容易长肉的，平时也要照顾照顾孩子，稍微出点力就能减很多肉。

              在孕晚期时候最容易发胖，因此可以在最后一两个月时候控制点饮食。 整个孕期体重增加在20-25斤这是最标准的，控制在这个范围内，那么你生完孩子很容易恢复身材的。

              2013-12-27 17:03:41

                  avatar of 新新DAD

                  新新DAD

                  问答历史

                  		 合理膳食营养哈 多吃高蛋白的低热量低胆固醇的东西
                  产后母乳喂养有助妈妈恢复

                  2013-12-27 19:06:31

                    avatar of 龙成宝宝

                    龙成宝宝

                    问答历史

                    		 产体一般慢慢都会瘦下来的,特别是自己带孩子的话,平时也要注意一下不要吃的太油腻了,控制一下蛋白质的摄入量,多吃水果青菜,适当地运动.

                    2013-12-27 20:17:20

                      avatar of 妈妈爱祥宝

                      妈妈爱祥宝

                      问答历史

                      		 这个宝妈并不需要可以去减肥的，其实带宝宝的时候很多心思都花在宝宝身上，体重自然会瘦下来的

                      2013-12-27 22:46:04

                        avatar of 小演

                        小演

                        问答历史

                        		 少吃多餐，不要吃得过饱了，尤其是孕后期

                        2013-12-27 23:26:29

                          avatar of 小肥喵

                          小肥喵

                          问答历史

                          		 我感觉带宝宝体重就下来的很快了，当然适当控制孕期的体重增长对你和宝宝也都好，那就适当运动吧，散步是很好的方式，然后多吃蔬菜水果，少吃甜点那些多糖食品，少吃油炸类食品，控制营养全面均衡的摄入而不是一股脑吃很多东西

                          2013-12-27 23:27:17

                            avatar of 优哒哒

                            优哒哒

                            问答历史

                            		 孕妇以孩子为重了，但是也不能吃太多了啊，为了宝宝有营养的还是多吃了，到时生了宝宝自然就会瘦的了

                            2013-12-28 01:06:34

                              avatar of ╰翔☆程╮

                              ╰翔☆程╮

                              问答历史

                              		 怀孕了的放在，建议不要太在意自己的体重了，必竟宝宝的健康是最最重要的呀．

                              2013-12-28 14:59:38

                                avatar of 木头人Q

                                木头人Q

                                问答历史

                                		 呀，孕期要吃得健康，高油脂的食物少吃呀，还有产后也要注意运动来减肥了。喂母乳也瘦得快。

                                2013-12-28 17:34:40

                                  avatar of 2011光彩熠熠

                                  2011光彩熠熠

                                  问答历史

                                  		 营养均衡很重要哦，产后多运动慢慢就会控制体重的哦

                                  2013-12-29 21:53:16

                                    avatar of 安宁远

                                    安宁远

                                    问答历史

                                    		 合理膳食，多吃青菜和水果，少吃高糖高热量的东西，还有注意餐后运动就好……我现在32周，重了14斤，宝宝发育正常……

                                    2013-12-30 16:47:04