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当宝宝开始添加副食品之后，就要注意每餐喂食的顺序及时间。徐永明医师表示“应该先喂副食品再喝奶，才能依宝宝所吃分量，调整接下来喝的奶量。”每餐副食品应该先设定好分量，可能是半碗或1/3碗，就算宝宝想多吃，当餐也不要再给，固定分量的副食品都吃完时，奶量就要减少为之前的2/3，若吃全额的奶量就太多，会有过度喂食的情形。 相反的，如果宝宝对副食品接受度不高，每次只吃一两口，就必须喝足奶量。因此宝宝如果副食品吃得多，奶就少喝一点；副食品吃得少，奶就多喝一点。爸爸妈妈可以依宝宝吃副食品的多少调配奶量，要把副食品加上喝奶当成一餐来作为整体进行思考，宝宝的营养才会周全。 定时定量•养成固定作息 要让宝宝吃的量适中，可以先培养宝宝规律的生活作息。像宝宝在1～3个月大时，白天可能会睡比较久，建议爸爸妈妈要在固定的时间哺喂，养成宝宝定时定量进食的习惯，不会因为饿得太过导致吃得太猛，而出现每餐进食量不均的情形，让家长误以为宝宝每餐都要吃这么多，间接造成过度喂食。 宝宝白天吃足所需要的量，也可以大幅减少喂夜奶概率，且白天睡眠若被中断过，宝宝会觉得很困，晚上也睡得沉，渐渐作息就会较稳定，夜奶的需求也会减少。 有些宝宝添加副食品后，体重有大幅增加的情形，除了副食品的分量可能喂太多外，也要留意副食品烹调的方式及食材的选择。应尽量以天然食物为主，少用调味料，避免加工食品及油脂太多的肉类，或是只吃太甜的水果。 不到1岁的宝宝基本上不宣和大人吃一样的食物，成人饮食中调味料都放得太多，且有些食物宝宝不能吃，如蜂蜜等。有些宝宝会表现出口欲，想用手抓大人的食物，但这些食物对宝宝的身体是一种负担，必须严格禁止。 |
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2014-01-03 06:48:53 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？