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俗话说“万物生长靠太阳”，太阳对儿童的健康成长非常重要。因为太阳光中的紫外线照到人的皮肤上可以合成维生素D，维生素D是人体内的一种重要物质。如果人体内缺少维生素D，骨头就会变软。严重的可造成驼背、罗圈腿或者鸡胸。这是为什么呢？因为钙是骨骼的主要成分，骨头里边的钙是靠维生素D来吸收的。婴儿吃的食物中维生素D含量很少，不能满足需要，怎么办呢？一是靠晒太阳，二是靠服鱼肝油丸。喂鱼肝油丸需要花钱去买，而太阳光却是大自然的恩赐。 怎样给孩子晒太阳才能达到身体健康的需求呢？科学家们研究证实，两只手和脸每天晒太阳1小时，经皮肤制造出来的维生素D就基本上能满足身体的需要了。在农村，大点的孩子经常在户外活动，晒太阳的机会多，所以缺钙的就少。但1岁内的婴儿缺钙的仍很普遍，这与孩子出门少，晒太阳少有关。给孩子晒太阳一要注意满月后晒，初次晒太阳每次不要超过1 0分钟，应遮住婴儿的眼睛，以后每次增加5分钟；二要注意在饭后1小时晒太阳，不要空腹晒；三要注意不能隔着玻璃或塑料布，因为这些物品有挡紫外线的作用；四是在季节上夏天可在上午8～1 0时，下午3～5时，冬天可在上午10时至下午3时。 |
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2014-01-09 16:00:42 |
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多晒太阳可以帮助钙的吸收 |
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2014-01-11 20:55:38 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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