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牛奶和鸡蛋：牛奶一般容易促使发生腹泻，但加热后慢慢饮用或者作为饭菜和餐后水果的材料，并无不良影响。鸡蛋是腹泻最好的食品，可制作成多种花样，如：半熟蛋、醋蛋、煎鸡蛋卷、蒸鸡蛋糕、鸡蛋豆腐等，每天要保证食用一个鸡蛋。鱼贝和肉：一天需要去多次厕所时，要注意食用些含脂肪少的鱼（比目鱼、鲽鱼、加吉鱼、多鳞鳍、公鱼、油鲟鱼、大马哈鱼、金枪鱼、鲣鱼等），制作方法可以烧、炖、蒸等。贝类可食用牡蛎，其他贝类不要食用。肉类要选择油少的嫩肉，如雏鸡肉、牛和猪的里脊肉，小牛肉等等，制作时不要时间太长，好容易准备的嫩肉，如果烧制时间长了，会变硬不易消化，要注意制做的火候。 大豆和豆制品：大豆未经加工，豆皮不易消化，最好食用豆腐。煮豆腐、凉豆腐、豆腐汤、炒豆腐等等，变换花样，每天都要食用。过油豆腐和油炸豆腐要把油过净再食用。 蔬菜类：竹笋、牛蒡、蜂斗菜，藕根等含纤维多的蔬菜并不理想（从消化吸收来看海草也是不理想的），萝卜、胡萝卜、圆葱、菜花、菠菜等比较理想。但食用时要尽量煮熟，使其纤维破坏，根据腹泻的情况，适当过滤之后再食用。 薯类：红薯和芋头含纤维较多，根据其症状，尽量少食用。 水果：腹泻症状比较轻时，少量食用，可以吃生水果。但最好把苹果制成鲜果汁或将果肉削下来吃。 粮谷类：主要应食用做得柔软的米饭和面包、面条等。通心粉和细面条要细嚼慢咽，一次不要吃的太多。 油脂类：黄油和鲜奶油是容易消化吸收的食品，腹泻严重时也可以食用。但是黄油过分加热会不易消化，所以，最好是将黄油涂到面包上或放到菜里食用。例如：油炸黄鱼可将鱼做好后装盘，在其上面放些四方块的黄油，炖做的食品为了装盘好看，可加些黄油等等。 饮料类：腹泻不要饮用冷饮料，也不要饮用可口可乐、汽水和咖啡。用红茶或绿茶时要淡些。在必须喝酒的时侯，要喝日本清酒，而不要喝啤酒。 |
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2014-01-10 16:28:43 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分