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一是引起虫牙。用糖多会增加牙病。发生龋齿的细菌是以口中食糖为原料，做成有较强粘性的一层膜，粘附在牙齿的表面上，使牙釉质溶解，扩展到内部形成洞，便患了虫牙病。 二是促进动脉硬化。用糖过多，血液中的脂肪量增加，促进动脉硬化。这是由于糖中所含的果糖给人带来的影响，这种物质在人体内，通过新陈代谢，很容易变成脂肪。 三是食糖过多会引起胃炎。大量摄取食糖，胃中要分泌出大量的胃酸和胃蛋白酶。胃酸和胃蛋白酶分泌过度增加，容易发生胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡。尤其是空腹时过多地吃巧克力等甜食，会使胃粘膜紊乱。 四是食糖能降低食欲。因糖吸收的快，血液中糖分浓度迅速上升后以此来抑制大脑中的食欲中枢神经。特别是儿童，餐前一定不要吃点心。加糖咖啡和水果点心等是餐后甜食，要在用餐之后食用。 |
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2014-01-18 19:28:36 |
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