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零食对于孩子来说也不能说完全不能碰的，众所周知，不加限制地经常吃零食不利于饮食平衡，会影响宝宝的生长发育。为此有些家长走向另一个极端，对宝宝吃小零食的要求一概拒绝，坚决不给买。其实，宝宝喜欢吃小零食是很自然的，而且只要选择得当，小零食（加餐）有益于孩子生长发育。好的零食有各种水果（或鲜榨果汁）、酸奶或牛奶、烤地瓜，以及瓜子、花生、开心果、大杏仁、松子、榛子等坚果。【想了解关于儿童零食的更多信息，可参阅中国疾病预防与控制中心编制并发布的《中国儿童青少年零食消费指南》】 我自己的经验是采用“替代”的方法抢先占领零食“频道”。我儿子也爱吃小食品，在超市里我就建议他换一种买，比如开心果；他想喝饮料，我说服他改成果汁或酸奶；他爱吃雪糕，我就为他买一些由大厂生产的、卫生和质量能保证的产品。这样一来，儿子对零食的欲望得到了满足，又避免了那些特别不好的垃圾零食。长期坚持，他对饮料、膨化食品等一些垃圾零食就没了兴趣。 |
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2014-02-02 18:28:42 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？