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首页  >  婴幼保健  > 怀孕7个半月便秘怎么办？

      pic of user:dantongl

      言欣72j

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:9

      怀孕7个半月便秘怎么办？

      我现在怀孕7个半月了开始便秘了怎么办？

        avatar of 小舞麻麻

        小舞麻麻

        问答历史
        孕妇比较容易上火便秘的，建议多吃水果蔬菜，多喝水会缓解症状。

        2014-02-03 20:20:26

          avatar of 帮宝适育儿专家联盟

          帮宝适育儿专家联盟

          问答历史

           

          怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘。建议多食富含粗纤维素的瓜果,绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如苹果,香蕉,梨,葡萄,菠菜,海带,黄瓜,芹菜,韭菜,白菜,红薯,玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。

          2014-02-03 23:25:20

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 西瓜红

            西瓜红

            问答历史

            		 建议妈妈不要吃太多补品，饮食稍微清淡一些，营养均衡，齐全就可以了哦。记得多喝水。

            2014-02-03 19:42:02

              avatar of １杯白開氺ヽQQ

              １杯白開氺ヽQQ

              问答历史

              		 平时要多喝水，饮食要以清淡易消化的为主，可以多吃一些水果，像苹果和香蕉多吃一点，是有利于通便的，平时不要经常的座在那里，要多活动一下。

              2014-02-03 21:08:04

                avatar of 芝麻520

                芝麻520

                问答历史

                		 孕妇便秘是比较普遍的，建议宝妈合理搭配膳食，多吃些富含纤维的蔬菜，多喝水，适当运动。

                2014-02-03 21:08:53

                  avatar of 宝贝DMA

                  宝贝DMA

                  问答历史

                  		 这个主要还是在饮食上花些功夫吧，不要摄取太多的高脂肪的食物，要多吃些富含高纤维的蔬菜才可以，水果和适量的水也是必须要的。

                  2014-02-03 22:06:23

                    avatar of 一抹如风地暖阳

                    一抹如风地暖阳

                    问答历史

                    		 不要吃太多大鱼大肉。蔬菜，粗纤维的食物要适当的吃点。
                    饭后要适当的活动一下。多喝水。每天早上喝一杯温水可以缓解便秘

                    2014-02-03 22:36:57

                      avatar of 子漩宝贝

                      子漩宝贝

                      问答历史

                      		 平时要多喝水的，然后在饮食上吃的清淡一些，平日里还要多吃水果的。我怀孕的时候从来没有便秘的，因为我每天水果不停下。。。

                      2014-02-03 22:45:10

                        avatar of 多美滋1000日营养顾问

                        多美滋1000日营养顾问

                        问答历史

                        		 言欣72j，您好！怀孕后，准妈妈身体内激素的变化、运动量减少、体内水分减少都是导致便秘的原因。建议准妈妈进食含有大量食物纤维的食物，如薯类、粗粮、绿叶蔬菜等、多饮水，尤其是早晨最好空腹喝一杯淡盐水、早餐要营养丰富搭配合理、每天最好是在固定的时间排便、每天坚持在特定的时间运动，比如散步，能够促进肠道规律的运动，保证排便正常。便秘会增加肠内的毒素，不利于机体代谢，影响身体健康。不能任其发展，如果已经超过5天不排便就要到医院就诊。

                        2014-02-04 15:41:43