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首页  >  孕期保健  > 孕期老便秘有什么好办法?

      pic of user:panpanyanfn

      惠青baby

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:14

      孕期老便秘有什么好办法?

      我怀孕118天了,老便秘有什么好的解决方法

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        惠青baby，你好！妊娠后期胎盘分泌的大量激素使胃肠道的平滑肌张力降低，活动减弱，影响食物的消化。因此，孕妇常有消化不良、肠胀气等情况。食物残渣在大肠内滞留越久，水分被肠壁吸收越多，最终形成的粪便干燥而坚硬。当然孕妇便秘的发生与个人的体质、饮食、生活习惯、活动有关。平时可以多摄取粗纤维丰富的蔬菜水果；每天清晨空腹喝杯淡盐水，白天增加饮水量；或者多散散步都会有助于排便。若便秘比较严重，建议就医。


        2014-02-07 18:08:26

          avatar of 地球村

          地球村

          问答历史

           

          多吃水果蔬菜，多喝水，适当地运动，还有就是上次育儿网有位宝妈推荐雪莲果，说效果不错的，亲不防试一下，超市就有的卖。

          2014-02-07 16:46:25

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 绿小果

            绿小果

            问答历史

            		 多喝开水，煮点番薯吃，还有多吃青菜水果

            2014-02-07 10:26:25

              avatar of 真实的一果2013sina

              真实的一果2013sina

              问答历史

              		 宝妈平时饮食清淡一些，多喝水，多吃水果蔬菜，慢慢调理，过几天就会好的

              2014-02-07 10:27:10

                avatar of 一抹如风地暖阳

                一抹如风地暖阳

                问答历史

                		 每天清晨喝一杯温水，最好少放一点点盐，可以缓解便秘。
                火龙果，可以少量的吃一点，也能起到缓解的作用。我觉得比香蕉管用多了。
                多喝水，适当的活动一下
                不要吃太多肉类，那样不容易消化的。

                2014-02-07 10:27:42

                  avatar of 有乐乐

                  有乐乐

                  问答历史

                  		 多吃香蕉，早上喝蜂蜜水，多吃水果，多喝水

                  2014-02-07 10:37:15

                    avatar of muyixixi

                    muyixixi

                    问答历史

                    		 现在天气干燥，容易上火，引起便秘，准妈妈要多喝水，多吃一些含纤维高的蔬菜水果，促进肠道蠕动，改善便秘。

                    2014-02-07 11:51:18

                      avatar of sarah1985

                      sarah1985

                      问答历史

                      		 多喝水，还有就是多吃水果和蔬菜，比如香蕉、芹菜这些都是帮助消化的

                      2014-02-07 13:12:36

                        avatar of 剪断回忆QQ

                        剪断回忆QQ

                        问答历史

                        		 平时一定要多喝水，多吃蔬菜和水果，早上起床的时候，就算不想拉大便也要定时蹲厕所。多走动一下，饮食方面要清淡一些。

                        2014-02-07 14:34:01

                          avatar of 柏周子

                          柏周子

                          问答历史

                          		 可以喝些蜂蜜水，平时多运动

                          2014-02-07 15:29:53

                            avatar of 宸晞

                            宸晞

                            问答历史

                            		 一天吃两个香蕉，多吃些红薯，可以促进肠胃蠕动，多喝水，吃完散步，少吃辛辣的食物。

                            2014-02-07 20:48:57

                              avatar of 优哒哒

                              优哒哒

                              问答历史

                              		 可以早晚喝杯蜂蜜水，我怀孕时天天喝没便秘过。平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜

                              2014-02-08 23:13:06

                                avatar of 8米粒

                                8米粒

                                问答历史

                                		 多喝开水，多吃番薯

                                2014-02-09 20:25:26

                                  avatar of 乐上天

                                  乐上天

                                  问答历史

                                  		 多喝水，每天吃两根香蕉，少吃油腻辛辣食物。

                                  2014-02-09 23:51:07