悬赏:10分 回答:4 |
产后三个月奶水不足怎么办？生完宝宝就喂了三个月的母乳就没奶水了怎么办？喝了很多汤水，但是奶水还是不够宝宝吃，产后三个月还能怎么补让奶水多起来呢？ |
|
|
|
Bingchen9h，您好！合理的营养是乳母分泌乳汁的基础。乳母饮食宜淡不宜咸，应多喝水或汤（如猪蹄汤、鲫鱼汤等），多吃含有丰富优质蛋白质的动物性食物和新鲜蔬菜。同时，保持心情愉快、足够的休息和睡眠对乳汁的分泌也是非常重要的。 |
|
2014-02-16 14:43:41 |
|
|
产后三个月没有奶水要想办法让奶水多起来才行，要有信心坚持母乳哦。一般来说母乳不够要多喝下奶的汤水，这是主要的办法，然后就是让宝宝多吸吮，每次要把奶水排空，不能有残留积奶否则后面会结块儿更疼。配合按摩液会比较有帮助。 给亲推荐几款常用的下奶的汤水，或许对亲能有帮助： 花生猪脚汤 材料 生花生半斤，猪脚1支，红枣12个，当归3钱，丁香1钱，盐少许 做法 1.花生洗净泡软、大火煮开转小火熬。 2.猪脚入水川烫去浮末、洗净。 3.待花生煮约七分熟时，丢入猪脚同煮。 4.红枣洗净剥开去子，当归、丁香用水冲净。 5.待猪脚约 8分熟时，丢入红枣、当归、丁香同煮， 6.待猪脚熟烂、 汁稠即可 黄花菜鲫鱼汤 材料 主料:鲫鱼一条.干黄花菜一把 辅料:姜适量 芹菜适量 调料:油.盐.鸡精 做法 1.准备食材,鲫鱼一条 生姜适量 2.鲫鱼从肚皮处杀掉 3.去掉鲫鱼肚子里面的黑膜 4.从鱼身用刀割几条,容易入味 5.生姜切片,再切碎 6.用姜和盐稍微腌制片刻 7.鱼肚里面也要放点姜 8.抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排，去杂质洗挣并挤干水分备用 9.锅烧热,加入食用油 10.下鲫鱼煎至两面发黄 11.倒入适量开水 12.再多煮一下鲫鱼 13.放入泡好的黄花菜 14.大火煮5分钟，加盐 15.放入鸡精调味 16.再加上芹菜 17.煮几分钟,美味的黄花菜鲫鱼汤就做好了. 小诀窍 1）鱼肚子里面的黑色膜要收拾干净，不然鱼怎么都会有腥味. 2）油的温度要比平时炒菜稍高，这样不容易沾锅. 3）加水一定要加开水，这样汤的颜色会比较浓，而且鱼的肉质会比较嫩. 4）这个汤要趁热喝，因为黄花菜凉了会使汤有小小的酸味 5)管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.. 莲藕龙骨汤 材料 龙骨200克、莲藕100克、生姜5克，盐、味精各适量（此汤坐月子期间的产妇尤其适合适合饮用） 做法 1、龙骨洗净，斩成小块，入沸水去血水；莲藕洗净，切滚刀块。 2、将龙骨、莲藕、生姜片装入炖盅内，加适量开水，上笼用中火蒸1个小时。 3、加盐、味精调味即可。 木瓜猪脚汤 材料 猪脚，花生，木瓜，矿泉水，配料：盐，生姜，葱 做法 1.木瓜去皮及籽，洗净、切块；花生泡水约1小时，洗净、沥干。 2.猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15－20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。 3.加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。 赤小豆鲤鱼汤 材料 李时珍在药膳应用的谷豆中十分欣赏赤小豆，称其为心之谷，认为它能滋津液、利小便、消涨、除肿、止呕，是祛湿的药膳佳品，同时赤小豆还能通乳汁，多和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。今日选用赤小豆和鲤鱼煲汤，兼备补脾健胃，利水通乳，是一款物美价廉的理想汤品。（3－4人份）赤小豆：100克鲤鱼：1条（约400克）陈皮：一小块蒜头：3瓣姜：3片水：8碗 做法 1. 赤小豆洗净，用清水稍加浸泡； 2. 蒜头去衣；陈皮洗净泡软，刮去内瓤； 3. 洗净宰好的鲤鱼，沥干水分； 4. 热锅倒两汤匙油，放鲤鱼和姜片，中小火两面煎至微黄； 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。 功效： 利水祛湿，消涨除肿，减肥，催乳，祛除痤疮、青春痘。对孕妇水肿、产后脾胃虚弱、脚气肿痛、步履艰难者非常合适。 另外给亲推荐按摩的方法，让不靠吃东西也能让奶水多起来。 可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法： 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房； 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩； 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤奶时间。一般来讲，两到三个小时应该挤一次，否则易产生炎症。 希望亲不要放弃母乳哦，可以加入咱们育儿网的母乳大本营，一起交流学习哈。母乳地宝宝最好的口粮，比较营养放心，是自然的礼物，配方奶现在出事太多了。 |
|
2014-02-15 22:07:43 |
|
- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？