育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  产褥期保健  > 想问一下大家吃什么东西好下奶呢?

      pic of user:mamag8

      anrong566

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:10

      想问一下大家吃什么东西好下奶呢?

      我一直想坚持自己喂母乳,可是现在发现我的奶越来越少了,我也想办法吃的多啊,可是不知道为什么还是没有奶呢?大家有什么办法可以下奶呢?吃些什么最好呢?

        avatar of 芯宣

        芯宣

        问答历史

         

        乳期应该注意营养均衡。除了肉，蛋，禽，鱼，奶制品，豆制品，粮食类食物外，像新鲜的水果，蔬菜也是不必可少的。宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝下奶的鱼汤，猪蹄炖黄豆汤，保证奶水的充足和营

        2014-02-25 11:16:55

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小小可心～

          小小可心～

          问答历史

          		 宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝鱼汤，猪蹄炖黄豆汤，保证奶水的充足和营养.多喝水，多吃新鲜的水果

          2014-02-25 11:19:34

            avatar of jane409QQ

            jane409QQ

            问答历史

            		 让宝宝多吸才是最好的下奶方式，平时汤汤水水的多喝一点

            2014-02-25 11:56:13

              avatar of syr0416

              syr0416

              问答历史

              		 都说喝鲫鱼汤下奶，我吃的是鲶鱼加黑豆感觉不错，可以试试。

              2014-02-25 12:35:13

                avatar of 小乐子2

                小乐子2

                问答历史

                		 可以给宝妈炖点猪蹄汤喝喝很不错，这个很下奶的，而且营养很丰富，鲫鱼汤也不错哦

                2014-02-25 13:30:47

                  avatar of 媌儿

                  媌儿

                  问答历史

                  		 怀孕和分娩都会消耗大量气血，很容易造成产妇气血亏虚，而母乳是妈妈的气血化生的，如果气血不足，母乳的数量和质量自然不高。产后脾胃虚弱，消化吸收功能都比较差，营养补进去了，吸收不了，白在胃肠走一圈，鸡汤鱼汤脂肪含量高，有滑肠的作用，导致腹泻，造成气血更虚了。高脂浓汤还容易造成乳腺管堵塞，引发乳腺炎。可以用些补气血的中药，如党参、黄芪、当归、熟地、阿胶、山药、麦冬、甘草、大枣、红糖等。也可服用有补益气血作用的养生膏方，如怀参阿胶桂圆膏等。

                  2014-02-25 15:40:22

                    avatar of sarah1985

                    sarah1985

                    问答历史

                    		 平时注意多休息，还有保持心情愉悦，另外就是多喝些汤汤水水，比如猪蹄汤

                    2014-02-25 16:20:01

                      avatar of 优哒哒

                      优哒哒

                      问答历史

                      		 我天天猪蹄汤、鲫鱼汤不停的喝，你可以几种汤都多喝，留意一下那种最适合你，我是喝鲫鱼汤下奶效果比较好

                      2014-02-25 17:21:38

                        avatar of 地球村

                        地球村

                        问答历史

                        		 1、心情不好、怕宝宝受委屈、怕自己没奶、心想是不是我没有奶水或奶水不好等等心理暗示会给你造成心里压力，心里压力大就会影响奶水的分泌，这个是很关键的哦！ 2、让宝宝频繁有力的吸吮乳头，这样会刺激奶水的分泌哦，多刺激，不要怕宝宝哭，一天8-12次，就会有效果！ 3、在当地找个可靠的催乳师，帮你做一下按摩，奶水会下来的比较顺畅！不然喝再多的催乳汤，奶出不来也是没用！ 4、可以喝木瓜汤、鲫鱼汤之类的下奶汤。

                        2014-02-27 00:02:56

                          avatar of 龙成宝宝

                          龙成宝宝

                          问答历史

                          		 很多食物都是有下奶的作用的啊，像泥鳅啊，黄花菜啊，猪脚黄豆啊，都是很下奶的哦，而且建议多给宝宝吃，只有多吃奶才会多哦。

                          2014-03-02 19:55:11

                            avatar of 小演

                            小演

                            问答历史

                            		 多喝汤吧，还有糯米也是有效果的，用来煮粥也有很多奶的

                            2014-03-02 23:08:01