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首页  >  产褥期保健  > 月子里便秘怎么办呢

      pic of user:emeraldu

      qu4っy6

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      月子里便秘怎么办呢

      我生完宝贝已经二十天了，我老公上班去了，我又没有婆婆，都是自己照顾孩子，自己做饭吃，可能是吃的不科学， 现在便秘了，三天不大便，我该怎么办呢

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史

         

        Qu4っy6，您好！便秘的发生与个人的体质、饮食、生活习惯、活动度有关。建议适量增加纤维素丰富的蔬菜和水果的摄入，如南瓜、红薯、青菜、香蕉等。每天清晨空腹喝杯淡盐开水，白天增加饮水量，可适量加些蜂蜜。养成每天按时排便的习惯，定时坐厕以形成条件反射。

        2014-03-07 17:32:29

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of muyixixi

          muyixixi

          问答历史

          		 可能是上火引起的，你注意饮食均衡，多吃一些含纤维高蔬菜水果，多喝水，有助于缓解便秘；现在便秘了，最好用开塞露，以免腹压加大导致子宫下垂或者影响侧切刀口的愈合。

          2014-03-03 21:56:18

            avatar of 乐上天

            乐上天

            问答历史

            		 还要多吃点蔬菜水果哦，多喝我汤水，可以发奶又不容易便秘。怎么月子里没人照顾你呀，没婆婆可以叫你妈妈来照顾下呀，或是亲戚都行呀，女人刚生完孩子月子一定要坐好的，不然落下的病根就是一辈子了。

            2014-03-03 22:03:26

              avatar of 小小庄棒棒

              小小庄棒棒

              问答历史

              		 每天都可以吃点水果，比如香蕉，苹果，猕猴桃等，不过不能吃冷的，要烫一下再吃，还有就是多喝点水，月子很重要啊，没有婆婆，那可以叫妈妈过来帮一下，或者请人帮忙，不然把身体累坏了，那可是一辈子的事

              2014-03-03 23:17:55

                avatar of 小小庄棒棒

                小小庄棒棒

                问答历史

                		 每天都可以吃点水果，比如香蕉，苹果，猕猴桃等，不过不能吃冷的，要烫一下再吃，还有就是多喝点水，月子很重要啊，没有婆婆，那可以叫妈妈过来帮一下，或者请人帮忙，不然把身体累坏了，那可是一辈子的事

                2014-03-03 23:34:35

                  avatar of 森妈169QQ

                  森妈169QQ

                  问答历史

                  		 喝点绿豆汤，下火的，香蕉吃点，柚子吃点，这些都是通便的

                  2014-03-04 10:00:28