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首页  >  婴幼保健  > 怎么给5岁宝宝补钙呢？

      pic of user:zkixcw

      寻芹baobei07

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怎么给5岁宝宝补钙呢？

      我儿子现在已经5岁了，最近带宝宝去医院检查的时候发现宝宝有点缺钙，请问给5岁的宝宝吃点什么东西补钙效果好呢？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史

         

        寻芹baobei07，您好！若宝宝确诊为缺钙，可先遵医嘱补充适量钙剂。宝宝一日三餐也需均衡营养，平日可以侧重一些含钙量比较高的食物，如：奶及奶制品、豆类及豆制品，虾皮、海带、木耳等食物。此外多晒太阳，也有利于钙的吸收。

        2014-03-10 16:01:05

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 芯宣

          芯宣

          问答历史

          		 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

          2014-03-10 07:50:39

            avatar of muyixixi

            muyixixi

            问答历史

            		 首先宝宝的饮食均衡，每天多吃一些含钙高的食物，比如：奶制品，豆制品，海鲜类，肉食等，缺钙严重时最好补充钙剂，同时服用鱼肝油，多户外活动，促进钙吸收。

            2014-03-10 07:55:06

              avatar of 我家宝贝的妈

              我家宝贝的妈

              问答历史

              		 鸡蛋,西红柿,豆制品,鱼,大虾,纯牛奶等等，至要宝宝不挑食，一般会没事的，缺的多可以先药补然后再食补

              2014-03-10 09:03:07