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首页  >  孕期保健  > 什么食物中含叶酸比较多？

      pic of user:quentinaui3

      祁jialong5r

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      什么食物中含叶酸比较多？

      我老婆怀孕一个月了，听说吃叶酸对身体好，我不知道什么食物里含叶酸，有知道的可以告诉我吗？我想好好的犒劳犒劳我老婆。

        avatar of 13悦悦

        13悦悦

        问答历史

         

        绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
        一般当地社区会免费发放叶酸的，没有发放的你也可以上医院买两瓶，也不贵，孕初期吃三个月就好。

        2014-03-12 01:10:00

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 真实的一果2013sina

          真实的一果2013sina

          问答历史

          		 其实什么都吃才营养均衡，不能说这个好，我就多吃，反而造成大人营养不均衡，从而也会影响宝宝健康

          2014-03-12 13:51:30

            avatar of TYrQQ

            TYrQQ

            问答历史

            		 菠菜含叶酸多，不过从食物中摄取的叶酸量很少的，还是补充叶酸片吧。

            2014-03-12 15:30:17

                avatar of 元琪111

                元琪111

                问答历史

                		 被叶酸片，如果喝孕妇奶粉的话就不用吃叶酸片。再就是水果，弥猴桃最多，再就是葡萄，石榴等

                2014-03-13 15:43:49

                  avatar of 幸福在发芽

                  幸福在发芽

                  问答历史

                  		 一个月可以吃叶酸片的，三个月就可以停了

                  2014-03-13 15:49:43

                    avatar of 伊美丶妈妈

                    伊美丶妈妈

                    问答历史

                    		 食物中的叶酸，供给不了身体的需要。最好得办法是，吃叶酸片，药店里有卖。

                    2014-03-13 18:31:37