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首页  >  产褥期保健  > 我给宝宝喂奶期间，可以吃菠菜吗？

      pic of user:seanv8

      zhizhuopin

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      我给宝宝喂奶期间，可以吃菠菜吗？

      我生下宝宝已经一个多月了，终于熬过了坐月子的时间了，在月子里吃什么都限制，现在是春天了，青菜都很新鲜，我比较喜欢吃菠菜，我想了解下在哺乳期可以吃菠菜吗？

        avatar of 我是惠妈妈

        我是惠妈妈

        问答历史

         

        菠菜含铁丰富，可以预防贫血。但是近年来的研究发现，菠菜中的草酸容易影响钙的吸收，故不主张过多食用（但也不是绝对不能吃）
        最好在沸水里面烫一下去除过量草酸就可以吃了

        2014-03-20 23:16:09

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 宸豆豆麻麻

          宸豆豆麻麻

          问答历史

          		 可以的，我也在哺乳期，经常吃菠菜，不要吃韭菜，回奶的，饮食要清淡，多喝汤，奶水才充足哦

          2014-03-20 21:57:10

            avatar of KIKIICE

            KIKIICE

            问答历史

            		 您好，菠菜在哺乳期是可以吃的，但不宜多吃，菠菜含有丰富的叶酸，但同时也含有大量的草酸，会抑制钙和锌的吸收，所以哺乳期内可以适量少食用。

            2014-03-20 22:08:22

              avatar of １杯白開氺ヽQQ

              １杯白開氺ヽQQ

              问答历史

              		 可以吃的，但是不管是什么食物都不要多吃了，菠菜里面的营养是最多的，吃了对你和宝宝的身体都是有好处的。

              2014-03-20 22:09:58

                avatar of muyixixi

                muyixixi

                问答历史

                		 当然可以吃了，妈妈饮食均衡，荤素合理搭配，只要不吃辛辣刺激、生冷和不易消化的食物就可以了，只要妈妈全面的营养，宝宝才能长的好。

                2014-03-20 22:36:35

                  avatar of 昊萱祥瑞

                  昊萱祥瑞

                  问答历史

                  		 可以吃的，但前提是不能吃凉拌的，刚出月子也要注意保暖才好，这样有利于恢复身体。

                  2014-03-20 23:03:10

                    avatar of 筱雅可人

                    筱雅可人

                    问答历史

                    		 可以吃的，但不要吃凉拌的，吃菠菜可以补铁、膳食纤维、维生素也多，吃的多少观察宝宝拉便便的情况，如果宝宝拉稀宝妈尽量不要吃了。

                    2014-03-20 23:52:22