悬赏:10分 回答:5 |
产后便秘厉害怎么办呢我生完宝宝已经四个月了，母乳喂养的，我每天花费上厕所的时间都特别的长，差不过多都要半个小时，我真的不知道怎么办好了，有什么好的方法吗 |
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jingqiaosh，您好！产后便秘的发生与个人的体质、饮食、生活习惯、活动度有关。建议平日增加纤维素丰富的蔬菜和水果的摄入芹菜、白菜、韭菜、玉米、香蕉等。每天增加饮水量，可适量加少量蜂蜜，适当的散步也可做一些轻便的体操，养成每天按时排便的习惯，定时坐厕以形成条件反射。 |
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2014-04-10 15:04:26 |
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