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首页  >  产褥期保健  > 儿子已经出生三个月了，在哺乳期我可以减肥吗？

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      shuyi74tt

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      儿子已经出生三个月了，在哺乳期我可以减肥吗？

      我的儿子已经出生三个月了，给他喂的是母乳，自从生下儿子我的体重一直没有减轻，想减肥的，请问下在哺乳期可以减肥吗？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        shuyi74tt，您好！产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意，中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。

        2014-04-23 14:39:50

          avatar of mmbaby2012

          mmbaby2012

          问答历史

           

          哺乳期不要减肥呢，在饮食上不要吃太油腻，太高糖分的食物，适量的运动运动，经常带宝宝也很辛苦的，经常在动来动去，再加上一直喂母乳，也不会很胖的。

          2014-04-18 18:06:13

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of ㊣妮妮妈

            ㊣妮妮妈

            问答历史

            		 最好不要减肥，哺乳期间要营养均衡些，这样奶水才能充足啊！不用担心的，你这才生完宝宝三个月一般6个月以后就会慢慢恢复了，不过可以适当的运动下

            2014-04-18 04:16:18

              avatar of 三baby妈咪

              三baby妈咪

              问答历史

              		 最好还是等宝宝戒奶了再减肥吧，这个时候减肥的话奶水会变得没有营养，坚持母乳喂养是最有效的减肥方法，平时可以适当运动一下的。

              2014-04-18 06:15:54

                avatar of 汤圆麻麻

                汤圆麻麻

                问答历史

                		 哺乳期不可能通过节食方面减肥，所以只能靠锻炼，可以做仰卧起坐，多散步。

                2014-04-18 07:12:07

                  avatar of 小黑朱

                  小黑朱

                  问答历史

                  		 减肥方式很多，哺乳期建议适当活动就行。最好不要节食，会影响乳汁的，宝宝成长不好。而且身体会自动补给乳汁的营养成分，这样自己的身体也不好哦。我就想等过了哺乳期再调整体型 呵呵

                  2014-04-18 16:20:39