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首页  >  产褥期保健  > 产后如何调整身体？

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      zzxchxh

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:4

      产后如何调整身体？

      生完二胎后宫缩一周多，因为常常起床腰酸痛，身体虚，之前运动少，现在宝两个多月，42天时大病一场所以奶水少了，后面病好了月经就来了。现在宝宝主食奶粉，我的奶水是点心。请问我应如何调理身体？坐久一点下半身就不舒服

        avatar of 沫，然

        沫，然

        问答历史

         

        现在二个多月了，应该跟正常生活一样了，所以平时要多锻炼身体让身体得到锻炼才行

        2014-04-22 19:40:09

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of cmkw8878

          cmkw8878

          问答历史

          		 亲和我一样了哦！我是生了一胎， 是没做月子，在月里太累又晚上没睡过觉，一直走来走去所成的病。所以亲有条件还是多好好休息，平时多跑步多运动，这样腰会好点。

          2014-04-22 18:05:50

            avatar of muyixixi

            muyixixi

            问答历史

            		 首先饮食均衡，营养全面，多活动活动，做一些产后保健操，增强体质，减少疾病。

            2014-04-22 20:24:26

              avatar of cache秋秋

              cache秋秋

              问答历史

              		 这位妈妈，是这样的，一般孕妇分娩后，会感觉肚子一下空了十多斤，五脏六腑瞬间“归位”，遭受的震荡不亚于从5米的高空坠落，肚肚上面的肉也会显的松松的，会感觉自己很肥胖，如果想要减少这种松松的肉，使肉肉变紧，健身锻炼是必不可少的，其次，也可以用一种收腹带，它可以稳固脏腑，缓解酸痛，加速产后的愈合等等，可以帮助你恢复产前的身材，个人觉得picotee这个牌子的收腹带就很好用，您可以百度上搜一下

              2014-04-23 15:46:25