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首页  >  婴幼保健  > 4个月的宝宝有点缺铁怎么食补呢？

      pic of user:blucia

      ran怜云904zt

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      4个月的宝宝有点缺铁怎么食补呢？

      我家宝宝4个月，去儿保检查时医院医生说宝宝有点缺铁，但不建议直接补铁，说那样会刺激宝宝肠道，最好通过食补，但宝宝还太小怎么食补呢？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史

         

        Ran怜云904zt，您好！胎儿时期，母体为胎儿提供了铁质，并在胎儿体内储存，以供出生后生长发育的需要。婴儿出生后体内的铁被逐步消耗会出现缺铁的情况，故一岁内宝宝建议以奶为主，保证一天奶量660-880ML的基础上，从4-6个月要及时添加辅食，提供宝宝生长发育所需要的营养。宝宝辅食中可适当补充含铁丰富的食物，如：强化铁的米粉、蛋黄、蘑菇、动物肝脏、红肉类等，并且要注意补充维C以帮助铁吸收。

        2014-04-23 12:00:53

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 也许想起、伱

          也许想起、伱

          问答历史

          		 亲、含铁的食物：如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。 植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。 多吃富含优质蛋白质食物，如瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。 适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果 如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。维生素C可大大促进铁的吸收。 建议：把食物弄成泥，煮软了，好消化吸收！

          2014-04-22 23:58:21