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首页  >  孕期保健  > 怀孕期间水肿怎么办？

      pic of user:puyihanr

      wenxiautl9

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕期间水肿怎么办？

      怀孕25周时，身体开始出现水肿，小腿比原来粗了一圈，鞋子也要穿大一号，整个人感觉都肿特胖，请问怎样才能有效消除水肿？

        avatar of 我家宝贝的妈

        我家宝贝的妈

        问答历史

         

        吃冬瓜是利水的，缓解水肿。不要久坐，久站，坐和躺时，在脚下垫点东西。晚上温开水烫烫脚，利于血液循环

        2014-05-02 14:41:32

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 也许想起、伱

          也许想起、伱

          问答历史

          		 亲、建议：1.充分休息消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
          2.注意保暖浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。
          3.穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
          4.食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
          5.穿弹性(裤)袜为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。
          6.抬高双腿建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
          7.左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

          2014-04-29 23:55:13