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怀孕期间前三个月要注意补充叶酸，这个时候是胎儿神经发育的时候，叶酸可以促进神经发育，四到六个月该吃些补铁，补钙，蛋白质的东西，这个时候孕妇胃口不错，孩子也需要多种营养，什么都吃点，没什么坏处的，油炸的，烧烤最好是不要吃多，容易反胃，而且没有营养，对胎儿没有好处，水果类的一般有猕猴桃，苹果为主，水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，多喝水，增加抵抗力。少食多餐，这样容易消化，吸收营养，同时宝妈还要保持心情愉快，想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，开心比较重要 |
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2014-04-30 14:10:26 |
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