悬赏:10分 回答:29 |
临产前2个星期睡不着该怎么办？还有2个月就要到预产期了，我开始躺着也不是，坐着也不舒服，翻来覆去腰酸背疼的睡不着觉，请问该怎样处理这种情况？ |
|
|
|
多运动运动 孕妇对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良的心理不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”。事实上，在现代医疗条件下，只要进行产前检查，分娩的安全性非常高。二忌懒 有些妇女怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰，也不宜长时间地卧床休息。 三忌远行 一般在接近预产期的前半个月后就不宜再远行了，尤其是不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，可能危及母子安全。 四忌饥饿 产妇分娩时消耗体力很大。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。 五忌累 是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动应该适当减少，工作强度亦应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。 另外，准妈妈还要选好医院以及到医院的最佳路线，准备好所需物品，如果情况允许，您可以做一些分娩的联系动作，有助于顺利生产！总之，注意待产前一周内的状况及注意事项，准妈妈会很好地度过临产及分娩期的。 |
|
2014-05-02 12:20:09 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
没关系的亲，亲这种失眠的原因主要是紧张和身体不适造成的，还是要放松心情，睡前喝杯奶也会有帮助哦 |
|
2014-05-02 13:20:40 |
|
|
随着分娩日期的临近，孕妇常会出现失眠现象，这主要是心里紧张，另外就是生理原因，主要是由于增大的子宫压迫、呼吸的不舒畅、胎动及不规律的子宫收缩引起的，同时也是心理原因，是产前焦虑的一种表现，对胎儿是否健康和分娩是否顺利安全，甚至对分娩疼痛等的顾虑。
缓解的办法首先是要学习孕育的一些常识，经常与爱人、父母、朋友、医护人员及生育过宝宝的妈妈们交流心得；其次，创造一个舒适、安静的休息环境，睡觉之前换上清爽宽松的睡衣，喝一杯热甘菊茶或牛奶，不要过多地想事情或看容易引起情绪激动的电视节目，保持平和的心态，自然就能安然入睡。 |
|
2014-05-02 16:08:32 |
|
|
亲先调整一下自己心情，保持心情愉快，不要给自己太大的压力了。另外白天可以散散步，呼吸一下新鲜的空气。 |
|
2014-05-03 17:36:22 |
|
|
正常的，越到临产期就会越不舒服的。建议宝妈平时多注意走动一下，这样会助于生的。 |
|
2014-05-04 14:45:20 |
|
|
我现在还有十多天到预产期 这两天也老睡不着 。。。 |
|
2014-05-04 23:31:28 |
|
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？