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儿童近视吃什么好？儿童近视了，应该给他吃什么好呢？ |
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(1)蛋白质。应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。
(2)钙和磷。在巩膜中起增强坚韧的作用。在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃和南瓜子中较多。含有维生素D的食物，可加强对钙、磷的吸收，这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。 (3)铬。铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光度增加而导致近视，故应多食含铬的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。 (4)硒。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，营养学家认为，人每日摄取硒低于50微克时，经过一段时间视力就会受到影 响，故应多食鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的食物。 (5)胡萝卜素及维生素A。缺少维生素A，夜间视力受影响，应多食含有胡萝卜素(可转化为维生素A)及维生素A的食物，如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。 (6)维生素B。维生素B:缺少时，易视力疲劳，维生素B对视神经有营养作用。这些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。 |
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2014-05-05 18:05:10 |
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多吃含有维生素A的食物吧，最好少让孩子看电视和玩手机 |
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2014-05-05 18:49:37 |
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最好是少看电视少玩手机，多去户外多看绿色，孩子的视力需要一个恢复的过程 |
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2014-05-05 18:50:25 |
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近视眼，甜品少吃。专家建议患了近视眼的人，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对你的视力会有好处。 |
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2014-05-05 19:48:39 |
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