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首页  >  婴幼保健  > 吃什么食物可以给宝宝补锌呀？

      pic of user:ichild9

      莘470706e

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      吃什么食物可以给宝宝补锌呀？

      我家宝宝四岁了，宝宝的头发现在是又黄又稀，婆婆说他可能是缺锌，我不想给他吃补锌的片剂，我感觉不是很管用，有没有食疗的方法呀？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        莘470706e，您好!目前妈妈可通过给宝宝补充含锌丰富的食物如动物肝脏，海产品等。但若宝宝真有缺锌症状，建议就医检查，并按医生医嘱补充锌剂。

        2014-05-07 15:19:02

          avatar of 芯宣

          芯宣

          问答历史

           

          宝妈每天给宝宝添加蛋黄，蛋黄含铁量很高，可以有效预防宝宝缺铁性贫血，多给宝宝吃海带、黑木耳、紫菜一起打的汤，能有效地补充铁。多让宝宝吃新鲜蔬果，像橘子、苹果、草莓等，特别是那些维生素含量丰富的水果要多吃，因为维生素C能很好的促进铁的吸收。

          2014-05-07 13:44:18

          提问者对回答的评价(星)：

              avatar of １杯白開氺ヽQQ

              １杯白開氺ヽQQ

              问答历史

              		 【补锌-食物篇】
              生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等
              【补锌-水果篇】
              苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。
              【补锌-锌制剂篇】（补锌快速）
              1代无机锌：硫酸锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰）
              2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌等（有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）

              2014-05-07 14:59:52

                avatar of lovebaby20050301

                lovebaby20050301

                问答历史

                		 可以多吃鱼，牡蛎的含锌量是最高的，瘦猪肉、羊肉、豆制品等都可以的，同时在补充益生菌宝乐安，促进锌的吸收。

                2014-05-07 16:34:29