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首页  >  婴幼期喂养  > 母乳妈妈做完月子后怎样才能更好地给宝宝有质量的母乳呢？

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      hanshuangz

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      母乳妈妈做完月子后怎样才能更好地给宝宝有质量的母乳呢？

      我家宝宝一个半月了，宝宝全母乳的，终于可以吃些有味道的东西了，做完月子后能吃些什么肉类、鱼类才能更好地给宝宝有质量的母乳呢？

        avatar of 语娴妈

        语娴妈

        问答历史

         

        新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖

        2014-05-19 14:04:47

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 萱萱小Baby

          萱萱小Baby

          问答历史

          		 多吃些温性的肉类，鱼类是没有忌讳的，但是还是要在饮食上注意不要食用太多的盐，是的也不要太多油腻和辛辣，要不宝宝会受不了的！

          2014-05-19 13:27:47

            avatar of 涛涛妈2010

            涛涛妈2010

            问答历史

            		 正常饮食，五谷杂粮，瓜果蔬菜都要吃，饮食均衡全面营养了，母乳质量自然就上去了

            2014-05-19 13:40:08

              avatar of muyixixi

              muyixixi

              问答历史

              		 哺乳期饮食要均衡，营养才能全面，不要吃辛辣刺激、生冷和减少奶水的食物，如果宝宝是过敏体质，少吃鱼虾能容易过敏的食物。

              2014-05-19 13:48:55

                avatar of 朵蓝836QQ

                朵蓝836QQ

                问答历史

                		 饮食全面点，尽量每天一条鱼，蔬菜也要吃，奶水才会比较好

                2014-05-19 13:51:21