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孩子运动能力强会影响发育吗？我家孩子14了，是女孩，是我们小区出了名的女汉子，各种体育活动都喜欢，他现在都14岁了还没有来例假，我们小区跟她一样大的都来了，是不是跟运动太多有关系呢？ |
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这个没关系的，你可以带他去医院做个检查，这个有早有晚。对于孩子来说运动就是最好的游戏和娱乐，可以从运动中感受发自生命本源的快乐。家长不妨随孩子尽情施展自己的运动才能。孩子喜欢运动，说明孩子在这项活动中能做得好、做得快乐，如果再加上家长的支持，孩子就更能发挥身体中潜藏的运动天赋。不同年龄的孩子适合的体育运动，6～8岁：培养兴趣，z字形短跑：在一个40～50米长的跑道上，向一个方向跑10米，然后改变方向跑另外10米，直至跑到终点为止。这个项目比常规的跑步更有乐趣，对训练孩子的身体灵活性和协调性很有好处。小兔跳：保持双脚并拢，跳跃前进10 - 15米，可以锻炼弹跳力和身体的平衡能力。9-ll岁，锻炼心肺功能，龟兔赛跑：40米的比赛，让孩子提前跑出5～10米，父母从后面追赶。休息90秒，然后重复5次。追赶比赛比并列跑更为刺激，也会让孩子更加“卖力”。但要告诉孩子跑步时尽量别回头看，而是通过声音判断父母和他的距离，以免跌倒受伤。12-16岁：提高速度和耐力，金鸡独立：左腿独立，向前举起右腿，与身体呈90度，慢慢地蹲下身体，直到左大腿与地面平行，然后站起来保持开始姿势。重复6次。刚开始的时候可以不必苛求把腿抬得那么高，可以量力而行。健身球伸展：上半身平趴在一个健身球上，双手放在面前，双脚支地。缓慢抬起双臂、肩膀、头部和胸部，越高越好。停顿2秒钟，然后回到初始姿势。重复10 - 12次。可以舒展胸腔和肩颈部肌肉。 |
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2014-05-20 01:00:36 |
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