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首页  >  孕期保健  > 孕期吃海带适合怎么吃呀？

      pic of user:henrywf7

      han8070

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕期吃海带适合怎么吃呀？

      我怀孕四个多月了，最近腿有点抽筋，婆婆说是缺钙，让我吃点海带之类的，可是我不太喜欢吃这种东西，以前也没做过，这要怎么吃呀？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        han8070，您好！孕妇出现小腿抽筋多数和孕妇身体重心改变，小腿负担加重，使小腿肌肉疲劳或缺钙有关。平时多吃含钙食物，如牛奶、紫菜、虾皮等，海带您可以按照自己喜欢的口味凉拌或者与排骨一起煮汤喝。另外适当进行户外活动，晒太阳，尽量不穿高跟鞋以免加重小腿的负担。下次在做产检的时候，您咨询下医生看是否需要额外多补充钙剂。

        2014-05-21 14:04:01

          avatar of ch2008111

          ch2008111

          问答历史

           

          孕期缺钙可以去吃孕妇钙片的，怀孕早期是要补充一些钙质的，主要是为小宝宝补的，到晚期就可以不用吃了。

          2014-05-20 16:11:05

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 心语945QQ

            心语945QQ

            问答历史

            		 海带是好东西哦，可以海带炖豆腐，很好吃的哦。

            2014-05-20 16:03:32

              avatar of 芯宣

              芯宣

              问答历史

              		 宝妈是可以吃点的，不过建议宝妈吃为好，宝妈可以做海带汤呀，宝妈缺钙的话可以多喝排骨汤而不是吃海带的，宝妈平时注意加强营养就好

              2014-05-20 16:04:30

                avatar of 鑫鑫123456

                鑫鑫123456

                问答历史

                		 亲可以吃点钙片的，也可以大骨头汤，平时多晒晒太阳，多吃点虾皮这些都是可以补钙的

                2016-11-13 20:03:22