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首页  >  婴幼保健  > 宝宝晚上开着灯睡觉有什么坏处呀？

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      朴白梅yro9

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      宝宝晚上开着灯睡觉有什么坏处呀？

      我家宝宝一岁半了，宝宝有个坏习惯，他晚上睡觉必须开着灯，这是我的原因，因为他以前都是这样睡觉，可能是习惯了，可是这样睡觉会不会不好呀？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史

         

        朴白梅yro9，您好！黑夜时人的生物钟会定时刺激大脑中的松果体分泌褪黑素，促进抗氧化酶的产生，提高人体免疫力，调节生长激素释放，有助于人的生长发育。褪黑素分泌受到日光的影响，如果开灯睡觉就等于给宝宝人造光，影响宝宝的生长发育。若宝宝习惯开着灯睡，建议您可以更换一个光线暗淡的灯，宝宝要入睡时可先开灯一会，等其熟睡后再将灯关上，逐步让他适应关灯睡觉的习惯。

        2014-06-12 13:52:33

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of yanzhi妈

          yanzhi妈

          问答历史

          		 对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

          2014-06-11 08:17:11