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首页  >  孕期保健  > 怀孕后吃什么钙呢？

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      dancui87lt

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      怀孕后吃什么钙呢？

      我现在已经怀孕5个月了，前3个月一直吃的叶酸，最近总是感觉有点腿抽筋，打算吃点钙片，请问一般怀孕后吃什么钙比较好呢？

        avatar of 一抹如风地暖阳

        一抹如风地暖阳

        问答历史

         

        可以通过食补的方法来补钙。也可以适当的补充钙剂。如果血糖正常的话，可以吃水果味的咀嚼片，容易吸收，而且口感也好。普通的钙片，吃起来太难吃了，象石灰粉一样。还是选择容易接受的口味比较重要。
        还有冲剂也行，这个也有很多种可以选择的，我当初是喝的朗迪的钙剂，有清淡的水果味。

        2014-06-15 13:34:18

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 曦曦妞

          曦曦妞

          问答历史

          		 您好，怀孕后胎儿生长发育过程中需要大量的钙。如果缺钙会影响胎儿的发育的。但不能盲目补钙，应该缺多少补多少，否则也会对孩子造成不良影响
          补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。通常情况下孕妇应该从孕中期（4个月以后）开始补钙。怀孕后要均衡饮食，注意多吃些含钙丰富的食物（如奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等），同时适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收。

          2014-06-15 15:20:41

            avatar of 可乐乖宝

            可乐乖宝

            问答历史

            		 这几个牌子口碑都不错的，可以根据个人喜好来选择，迪巧，水果味的，乐力，胶囊型的，钙尔奇大颗粒的可以掰开吃，平时早晨可以晒太阳，骨头汤加点醋一起煮都是可以促进食物中钙的吸收的

            2014-06-15 17:27:26

                avatar of love宇妈

                love宇妈

                问答历史

                		 不缺的话就不用补。要补就补液体的好吸收一些。

                2016-10-15 11:29:19