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按摩不仅可以减缓不适、放松心情，还能让孕妈妈从身体到心理都享受到老公的真爱。不过在按摩前，老公还应该了解一些正确按摩的知识和注意事项。 孕期按摩须知 •睡前按摩有助于孕妈妈松弛神经，改善睡眠。•按摩时间长短应根据孕妈妈的需要，一般来说每个部位15分钟即可。 •按摩最好在床上进行，对床的软硬没有具体要求，只要感觉舒服就行。 •如果老公的双手粗糙，按摩时可以用些润肤油。 •按摩力度不要时重时轻，应保持稳定。 •按摩前老公应彻底清洁双手，双方深呼吸，全身放松，播放一些轻柔的音乐以帮助放松心情。 老公谨记如下事项： •不要在孕妈妈饥饿、吃饱或者心情郁闷时按摩。 •在孕早期及产前1个半月，按摩力度不能太强。 •有些身体部位在按摩时绝对不能太用力，比如乳房、背部，腹部，足踝等部位。 •如果孕妈妈出现妊娠并发症或者其他疾病时不宜进行按摩。 |
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2014-06-21 21:14:42 |
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