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首页  >  孕期保健  > 孕16周吃什么补钙

      pic of user:tanhuiqingk

      lianleifan

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕16周吃什么补钙

      我怀孕十六周了，我婆婆说让我多补点钙，但是不知道吃什么好啊？我没吃钙片呢，我觉得太早了，平时的时候吃饭吃什么对身体好呢

        avatar of 西子美井

        西子美井

        问答历史

         

        平时可以多喝些骨头汤，鱼汤炖豆腐，补钙效果最好，多吃些鱼虾补钙，也要多晒太阳促进钙吸收。

        2014-07-04 22:16:20

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 桃源爱

          桃源爱

          问答历史

          		 平时就是多吃点海带，虾皮，木耳一类的，补钙很好的。迪巧成人钙孕期吃也是可以的。

          2014-07-04 21:57:54

            avatar of fayfei_hosina

            fayfei_hosina

            问答历史

            		 多晒太阳，运动无助于补钙，例如可以吃点迪巧的钙片，适当补充钙质

            2014-07-04 22:13:26

              avatar of 昊萱祥瑞

              昊萱祥瑞

              问答历史

              		 多吃一些牛肉，鱼，虾类，牛奶可以选择高钙的，多吃蔬菜水果，总之，怀孕时期饮食均衡，营养合理搭配就没问题的。

              2014-07-04 22:56:03

                avatar of 俪宸母婴护理

                俪宸母婴护理

                问答历史

                		 在我们这边的宝妈我们会给她们喝点骨头汤，每天喝点牛奶~ 有三十多年妇产科经验的我们还是不建议吃补品的，尽量还是食补比较健康！平常也要适当晒些太阳，效果也不错的哦~

                2014-07-06 10:09:16

                  avatar of love宇妈

                  love宇妈

                  问答历史

                  		 　　你要把钙供应给你的宝宝，促进她骨骼的生长，因此一定要吃足够的含钙食品，尤其是奶制品。含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，所以每天晒半个小时也可以。

                  2016-09-19 11:34:42