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首页  >  孕期保健  > 孕期便秘严重

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      问儿v4

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕期便秘严重

      现在怀孕5个月，饮食上特别的讲究，补钙也不得没听，可是我就是经常便秘。我听同事说孕期便秘比较普遍，有没有什么可以治疗便秘的食品，平常饮食要注意什么？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        问儿v4，您好！妊娠期因体内激素的变化，胃肠道平滑肌细胞松弛张力减弱，蠕动减慢，胃排空及食物在肠道停留时间延长，易出现便秘现象。另外，孕期便秘与个人的体质、饮食、生活习惯、活动度有关。建议平时适量饮水、多吃富含膳食纤维的食物、养成定时排便习惯、做轻便的体操，可适当改善此现象。

        2014-07-14 15:14:02

          avatar of １杯白開氺ヽQQ

          １杯白開氺ヽQQ

          问答历史

           

          孕期便秘大部分都是会有的，只要你平时不要经常的座着，适当的活动一下，多吃水果多喝水就会改善的

          2014-07-11 13:51:06

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 真实的一果2013sina

            真实的一果2013sina

            问答历史

            		 平时饮食清淡一些，多喝水，多吃水果蔬菜，可以有效的预防便秘

            2014-07-11 11:44:22

              avatar of 小芷嘉

              小芷嘉

              问答历史

              		 便秘可以每天吃一个火龙果，可以促进孕妇排便，孕妇便秘很常见，尽量少吃辛辣食物

              2014-07-11 13:11:17

                avatar of lovebaby20050301

                lovebaby20050301

                问答历史

                		 多吃点香蕉等，润肠通便，还可以服用益生菌低聚糖粉，没有副作用，具有很好的通便作用。

                2014-07-11 16:17:36