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卞jwf亽，您好！满周岁后宝宝就是成人化饮食，一日三餐为主。一般这个月龄段大人可以吃的食物宝宝都可以吃，只要口味清淡些不过量就可以了。紫菜可以给宝宝吃，但没有必要天天吃，各种食物的品种可以经常换换。 |
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2014-07-18 12:33:55 |
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紫菜，又称紫英、子菜、素菜、紫软等。 【营养清单】紫菜含大量蛋白质，每百克含30克，其氨基酸含量也很高，是鸡蛋的3倍、牛奶的10倍，比鱼类、肉类高出2倍多，与大豆含量相当。而脂肪含量只有牛奶1/5、鱼类1/5、肉类1/50。维生素A、维生素B、维生素C的含量也高出日常食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类的数倍。其中维生素B2(2.07毫克%)含量高，比其他蔬菜更胜一筹。维生素PP含量为5.1毫克%，居各种蔬菜之首。紫菜中含钙、磷、铁、锌、碘等，除含碘多外，钙含量5倍于牛奶、铁含量是肉类的30倍。另外还含有叶绿素、叶黄素、红藻素、粗纤维、胶质、甘露醇等物质。紫菜中蛋白质和其他营养素容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用，故老年人应多吃紫菜汤。 【保健功效】中医认为，紫菜味甘成、寒。有和血养心、清热除烦、化痰软坚、开胃、利尿之功效。紫菜可治水肿、淋病、湿性脚气、甲状腺肿、慢性支气管炎、咳嗽、咳脓臭痰等。紫菜还可降低血脂、防止动脉硬化，对防治高血压、心脑血管疾患、胃溃疡、妇女更年期病症及男子阳痿都有效果。 【专家提示】味道鲜美的“即食紫菜”是人们喜爱的零食。成年人只可每天吃七八片， 如长期过量食用，可因吸收过多碘而引发“甲亢”病。据测定，每2克紫菜(约2小包即食紫菜）含碘87～140微克，就已超出一个成年人的每天需要量。 |
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2014-07-18 06:54:44 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？