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孕妇喝什么牛奶好怀孕期间喝什么牛奶好呢，我平时最喜欢喝的是纯牛奶，可是老公总让我和高钙奶，可以补钙。高钙奶我不喜欢喝呢，孕妇喝什么牛奶好呢？求助 |
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"孕妇在妊娠期间，不仅要维持自身的营养需要，还要满足胎儿发育以及子宫和胎盘等的发育要求，同时为分娩和产后哺乳做好营养准备，因此，其对营养的需求是比较高的，下面我们就市面上常见的牛奶种类给大家做个说明: 1.脱脂牛奶。有些孕妇认为牛奶中脂肪含量高，担心喝了会长胖，因此选择低脂甚至是脱脂的牛奶，其实这是没有必要的。每100克牛奶中脂肪含量仅3-4克，而牛奶脱脂后其中的脂溶性维生素却会大幅度减少，得不偿失。 2.高钙牛奶。有些商家为了迎合消费者补钙的心理，向牛奶中添加无机钙，而称高钙奶，其实无机钙在人体中是很难吸收的。 3.鲜牛奶。鲜牛奶因为其破坏较少，营养价值较高。但缺点是容易被污染和变质，因此我们要选择知名企业的产品，并去大型商场购买。 4.酸奶。酸奶能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，同时其中的矿物质也比较容易吸收。" |
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2014-07-18 19:10:43 |
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