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11个月大的宝宝食谱该如何定制呢？我的宝宝11个月大了，我是第一次当妈妈，对于宝宝在这个时期应该如何喂养还不太懂，不知道除了母乳外宝宝在这阶段还可以吃些什么，所以我想问11个月大的宝宝的食谱该如何制定呢？ |
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我的建议是： 1岁的宝宝基本上已经断奶了，断奶后的婴幼儿必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，因而容易引起代谢功能紊乱，故断乳后婴幼儿的营养与膳食，要注意适应该时期机体的特点。下面是1岁宝宝的饮食原则及建议： 1、可以给1岁以上的宝宝吃接近正常的食品，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、小肉肠、碎肉、面条、馄饨、小饺子、小蛋糕、蔬菜薄饼、燕麦片粥等。除三餐外，早晚还要各吃一次牛奶。 2、蔬菜要多样化，逐步取代母乳或牛奶，使辅助食品变为主食。主食可以吃粥、软米饭、面条（片）、馄饨、饺子、包子、小花卷、面包、馒头、鸡蛋软饼等。副食可以吃各种蛋、肉、鸡、鱼、动物内脏及豆制品。稍硬一些的饼干及应时水果可作为零食给宝宝吃。 3、每天三餐应变换花样，让宝宝有食欲，避免饮食单一化。多种食物的合理搭配，才能满足宝宝身体健壮。另外记住，重要的是吃好每日三餐，不要给宝宝过多的零食。 ●早餐06：00 周一：蛋、奶、馒头片 周二：蛋、奶、面包 周三：蛋、奶、饼干 周四：蛋、奶、点心 周五：蛋、奶、鸡蛋软饼 周六：豆腐脑、小花卷 周日：蛋奶、饼干 ●早点 09：00 周一：豆奶、水果、点心 周二：饼干、水果 周三：糕点、水果 周四：香蕉、饼干 周五：水果、饼干 周六：藕粉、点心、水果 周日：点心、水果汁 ●午餐12：00 周一：大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤 周二：小馅饼、紫菜虾皮汤 周三：鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤 周四：春饼、萝卜牛肉末儿汤、土豆炒肉末儿 周五：豆腐饭、肉末儿炒木耳、小白菜鱼丸子汤 周六：鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜虾仁 周日：混合面枣糕、肉末儿炖土豆、香菇鸡蛋羹 ●午点15：30 周一：馄饨、水果 周二：小肉包子、小白菜汤 周三：煎小鱼饼、水果 周四：小馄饨、水果 周五：小米粥、煎鱼 周六：饼子、木耳鸡蛋汤 周日：包子、水果 ●晚餐18：30 周一：小米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉 周二：小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁 周三：豆炖肉末儿、菜花炒肉 周四：烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末儿汤 周五：肉松软饭、猪肝洋白菜卷、番茄面包鸡蛋汤 周六：小花卷、菠菜肉末儿汤、胡萝卜炒肉 周日：红豆软饭、肉炒茄子、紫菜虾仁汤 |
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2014-07-19 09:33:53 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？