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首页  >  婴幼保健  > 宝宝补钙有哪些钙源呢？

      pic of user:babamama2

      哎呀猫猫

      问答历史

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      回答:24

      宝宝补钙有哪些钙源呢？

      如果要给宝宝补钙，有哪些钙源即安全又有效呢？

        avatar of neonatal

        neonatal

        问答历史

         

        无花果　钙含量：每半杯含150mg的钙无花果除了能补充宝宝每日所需钙推荐量的15%，还能提供7g以上的纤维。菠菜钙含量：每半杯含120mg的钙每份菠菜能为宝宝补充每日所需钙的12%。这种绿叶蔬菜还是有助构建肌肉的铁的最佳来源之一，另外还富含维生素A和K、叶酸、钾以及锌。豆腐钙含量：4盎司含120

        2014-07-25 11:09:31

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 玩转地球815

          玩转地球815

          问答历史

          		 需含碳酸钙成分的钙最好(如葡萄糖酸钙口服液)，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收

          2014-07-25 11:09:19

            avatar of 快乐驰宇577QQ

            快乐驰宇577QQ

            问答历史

            		 1、奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。2、补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。3、夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。4、婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2－3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。5、晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。6、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。7、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。8、烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。9、大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。10、可以给4－5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。

            2014-07-25 11:09:38

              avatar of primary

              primary

              问答历史

              		 黄豆钙含量：每半杯含100mg的钙黄豆能增加宝宝膳食中的蛋白质，以及欧米伽

              2014-07-25 11:09:43

                avatar of neonatal

                neonatal

                问答历史

                		 西兰花钙含量：每半杯含90mg的钙西兰花这种能对抗癌症的食物还能为骨骼构建提供原料，宝宝每吃下半杯西兰花就能补充每日钙需要量的10%。另外西兰花还含有大量的维生素C和K，能让一餐变得更营养。

                2014-07-25 11:10:03

                  avatar of ╰翔☆程╮

                  ╰翔☆程╮

                  问答历史

                  		 宝宝补钙的钙源可以从母乳、奶粉、钙剂、饮食中来，虾皮、豆腐等都比较多钙，奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等

                  2014-07-25 11:10:23

                    avatar of primary

                    primary

                    问答历史

                    		 一般含钙高的食物有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、坚果类等，也可以补充钙剂，世面上钙剂种类品牌很多，比如迪巧就很好

                    2014-07-25 11:10:38

                      avatar of 尹艺霏儿

                      尹艺霏儿

                      问答历史

                      		 牛奶、钙剂、饮食中来，虾皮、豆腐等都比较多钙，奶及奶制品都有很高的钙哦、

                      2014-07-25 11:10:56

                        avatar of 王欢111

                        王欢111

                        问答历史

                        		 宝宝补钙的钙源可以从母乳、奶粉、钙剂、饮食中来，虾皮、豆腐等都比较多钙，奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，都是我们常见的天然钙源。

                        2014-07-25 11:11:11

                          avatar of 幸福孩子妈

                          幸福孩子妈

                          问答历史

                          		 豆腐、青菜、虾皮，煮汤、熬粥都行，补钙效果也很好，稍大的孩子应该每天晨起喝杯牛奶，D3迪巧小儿碳酸钙D3颗粒也很好易吸收。

                          2014-07-25 11:11:31

                            avatar of 小美pucca

                            小美pucca

                            问答历史

                            		 宝宝补钙的钙源可以从母乳、奶粉、钙剂、饮食中来，虾皮、豆腐等都比较多钙，奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，都是我们常见的天然钙源。推荐添加了D3迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，方便又好吸收。

                            2014-07-25 11:11:45

                              avatar of 半浮生

                              半浮生

                              问答历史

                              		 宝宝基本上就是牛奶，豆类，鱼类，还有就是钙片了

                              2014-07-25 11:12:05

                                avatar of 爱小友哥哥

                                爱小友哥哥

                                问答历史

                                		 食补呢有海鲜豆制品，牛奶，补品就吃迪巧吧

                                2014-07-25 11:12:11

                                  avatar of 热血

                                  热血

                                  问答历史

                                  		 宝宝的钙源主要来源于食物钙源，尽量选择安全有保障的食物来源，在选择的食物上，可以在辅食中添加海产品，乳制品，豆制品之类。另外，母乳是最好营养来源，宝宝可以不用尽早断奶。

                                  2014-07-25 11:12:30

                                    avatar of 可以麻麻

                                    可以麻麻

                                    问答历史

                                    		 可以通过食补，含钙高的食物有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、坚果类等，也可以补充钙剂，世面上钙剂种类品牌很多，比如迪巧。

                                    2014-07-25 11:12:35

                                      avatar of 尹艺霏儿

                                      尹艺霏儿

                                      问答历史

                                      		 迪巧很适合宝宝儿童也有大人的效果很好的

                                      2014-07-25 11:12:54

                                        avatar of duola2013

                                        duola2013

                                        问答历史

                                        		 宝宝补钙可以食补也可以药补，食补的话有很多补钙产品啊，我觉得虾皮就很好，药补的话建议迪巧

                                        2014-07-25 11:13:07

                                            avatar of 桖銫沐莓QQ

                                            桖銫沐莓QQ

                                            问答历史

                                            		 宝宝补钙可以从食物中来，牛奶里的含钙量很高，一些坚果里也有，虾皮里的钙也很高，还是鸡蛋、豆类，平时多让宝宝晒晒太阳，帮助钙吸收

                                            2014-07-25 11:13:35

                                              avatar of KIKIICE

                                              KIKIICE

                                              问答历史

                                              		 宝宝补钙的钙源可以从母乳、奶粉、钙剂、饮食中来，虾皮、豆腐等都比较多钙，另外多晒太阳也可以帮助钙的转化，补钙推荐添加了D3的迪巧碳酸钙，方便又好吸收。

                                              2014-07-25 11:13:49

                                                avatar of 阿昊

                                                阿昊

                                                问答历史

                                                		 宝宝在生长发育期需求大量的钙质，因此钙源的寻求是十分重要的。除了常用的儿童钙片、钙剂等钙源以外，食物中的钙也是不能忽视的，例如各种高钙类食物，如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，都是我们常见的天然钙源。

                                                2014-07-25 11:13:54

                                                    avatar of 木头人Q

                                                    木头人Q

                                                    问答历史

                                                    		 一种是母乳，从母体中获得。还有奶粉一点儿。再加点儿食补。我也喜欢用迪巧小儿碳酸钙，这样宝贝一天一包，量刚好。

                                                    2014-07-25 11:14:20

                                                      avatar of 爱小友哥哥

                                                      爱小友哥哥

                                                      问答历史

                                                      		 迪巧碳酸钙就挺好的啊，吸收好，宝宝也喜欢吃

                                                      2014-07-25 11:14:39