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首页  >  婴幼保健  > 含钙丰富的食物都有哪些啊？

      pic of user:tiancai11

      陶子790

      问答历史

      悬赏:0分

      回答:17

      含钙丰富的食物都有哪些啊？

      平时吃得食物里面含钙比较多的食物种类都有哪些？

        avatar of duola2013

        duola2013

        问答历史

         

        日常有许多食物可作补钙食品。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

        2014-07-26 15:02:03

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 快乐驰宇577QQ

          快乐驰宇577QQ

          问答历史

          		 ·奶和奶制品，如奶酪，特别是干酪、酸奶、冰激凌、脱脂奶粉等。·蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，甜菜、鸡腿叶、胡芦巴叶、萝卜、莲藕、咖喱叶、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。·鱼、海带和虾皮·谷类食物、豆制品·香料如小茴香，芫荽，丁香，桂皮，百里香，芥菜籽等

          2014-07-26 15:00:16

              avatar of 小美pucca

              小美pucca

              问答历史

              		 钙源可以从奶粉、钙剂、饮食中来，虾皮、豆腐等都比较多钙，奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，都是我们常见的天然钙源。推荐添加了D3迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，方便又好吸

              2014-07-26 15:00:29

                avatar of neonatal

                neonatal

                问答历史

                		 含钙丰富的食物有很多啊，我家平时给宝宝添加的是大骨汤和虾皮，这两种含钙量很高，而且宝宝很喜欢吃的，经常吃可乙方宝宝缺钙的。另外日常有许多食物含钙量也是很多的，乳类与乳制品如牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾等水产品如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等，其实只要宝宝营养均衡，是不会缺钙的。

                2014-07-26 15:00:36

                  avatar of 小美pucca

                  小美pucca

                  问答历史

                  		 钙源可以从奶粉、钙剂、饮食中来，虾皮、豆腐等都比较多钙，奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，都是我们常见的天然钙源。推荐添加了D3迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，方便又好吸收。

                  2014-07-26 15:00:56

                    avatar of 尹艺霏儿

                    尹艺霏儿

                    问答历史

                    		 补钙食品。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等

                    2014-07-26 15:01:11

                      avatar of 飞蛾

                      飞蛾

                      问答历史

                      		 含钙高的食物是很多的，如豆制品、乳制品、水产品以及一些坚果类和骨头类的是食品，但是个人建议补钙时还要同时补充维生素D，可以促进人体对钙的吸收，达到更好的补钙效果。

                      2014-07-26 15:01:18

                        avatar of 可以麻麻

                        可以麻麻

                        问答历史

                        		 牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、坚果类

                        2014-07-26 15:01:38

                          avatar of 尹艺霏儿

                          尹艺霏儿

                          问答历史

                          		 营养要搭配得好吸收才会好鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、

                          2014-07-26 15:01:48

                            avatar of 爱小友哥哥

                            爱小友哥哥

                            问答历史

                            		 很多的啊，像豆制品，牛奶，海鲜，骨头汤，都是含钙多的食物

                            2014-07-26 15:02:20

                              avatar of 幸福孩子妈

                              幸福孩子妈

                              问答历史

                              		 牛奶,海带和虾皮,豆制品,动物骨头,蔬菜等等。

                              2014-07-26 15:02:27

                                avatar of hy海燕

                                hy海燕

                                问答历史

                                		 有很多啊，一般豆类和牛奶制品含钙比较丰富的。

                                2014-07-26 15:02:43

                                  avatar of 半浮生

                                  半浮生

                                  问答历史

                                  		 一般来说牛奶啊，豆类，海鲜类都含有钙哦

                                  2014-07-26 15:02:58

                                    avatar of 优哒哒

                                    优哒哒

                                    问答历史

                                    		 有骨头汤如猪骨头汤、牛骨头汤、还有酸奶、牛奶等制品。

                                    2014-07-26 15:03:04

                                        avatar of 桖銫沐莓QQ

                                        桖銫沐莓QQ

                                        问答历史

                                        		 牛奶里的钙含量最高，还有鸡蛋、豆浆、鱼、肉、核桃，其中虾皮含钙量也非常高。

                                        2014-07-26 15:03:28