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产后10天左右，除了胎盘附着面之外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3～4厘米，但产后6～8周才能完全愈合。如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，复原速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的收缩，所以在产后1周内妈妈会感到宫缩疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。所以说，多与宝宝肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激，也更有助于子宫的恢复。首先要选择合适的胸罩，若担心乳房太大而下垂，可选择肩带较宽、罩杯较大的孕妇专用胸罩；其次，每天用温皂水和清水清洗乳头和乳晕，除去乳痂，尤其是在产前3个月。每次清洗后在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用干毛巾擦洗乳头，增加皮肤表面的韧性；第三，睡觉时最好采取侧卧位或仰卧位，因为俯卧位容易使乳房受到挤压，造成血液循环不通畅，让促使乳腺发育的激素无法运送，影响乳腺发育。乳头较短或凹陷者，应给予拉拔式的按摩；乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前进行2～3分钟。按摩时要尽量轻一点，过程中如有下腹部不适，就应立刻停止。 |
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2014-07-27 01:42:41 |
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还是母乳喂养好，母乳比任何的奶粉营养要好，不会上火，安全，干净，而且可以促进子宫的收缩。断奶后多进行乳房按摸，每天从下往上轻轻地措上去，经过一个月后就会得到改善了 |
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2014-07-27 13:51:44 |
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