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食物经过口腔、食道、胃……最后到达大肠。一旦接到吃过早饭的信号，大肠就会条件反射地开始蠕动，通过排便来清除废物。满了就要清空！如果不吃早饭，就没有信号，大肠蠕动就会减弱，造成便秘，很难痛快地排便、一次清空废物。一旦形成宿便，大肠就成了储存箱，变得虚弱无力，便秘会更加严重。不要空着肚子一味使劲儿排便，应该好好吃早饭，把胃填满，大肠自然会收到相应的信号，清空废物。 不吃早饭会造成头部供血不足，血压降低，产生晕眩。贫血的人脸色很难看。看上去一点都不漂亮。如果不吃早饭，午饭很容易暴饮暴食，晚饭也会摄入过量，再加上夜宵，等于在下半天吃了3顿饭。前一天晚上做的事情我们的身体都会反映出来，第二天早上，镜子里的自己就会变成“大馒头”，双眼和脸庞浮肿，身体虚弱无力，长此以往，人就会发胖。夜晚是消耗能量的时间，早上太阳升起要好好吃早饭，到了中午吃午饭，晚饭要少吃，这才是自然的规律，大家一定要顺应这个规律。 |
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2014-08-08 15:17:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？