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首页  >  孕期保健  > 孕晚期多少运动量合适啊？

      pic of user:shanaozhi1

      nanqinvr31

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:15

      孕晚期多少运动量合适啊？

      我现在怀孕五个月，都说孕妈妈在怀孕期间要适度运动，但又不能过量，请问各位宝妈，孕晚期多少运动量合适啊？

        avatar of 多多妈７１３

        多多妈７１３

        问答历史

         

        这个没有固定的模式，要根据自己身体的情况，对孕妇最好的运动就是散步，可以早晚30分钟吧，不劳累为宜

        2014-08-13 17:27:16

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of ♡沫晗妈妈

          ♡沫晗妈妈

          问答历史

          		 适当运动，就是散步之类的，每天坚持个 半小时就够了，不要过分劳累，太累的话对胎儿也不好的

          2014-08-13 17:37:21

            avatar of 永恒。。

            永恒。。

            问答历史

            		 这个在于个人的体质，如果可以的话，最好早晚各半个小时哦

            2014-08-13 18:10:04

              avatar of 籽紫

              籽紫

              问答历史

              		 我觉得最好还是缓慢的运动最好，散步就很适合的。

              2014-08-13 19:07:58

                avatar of 培森妈妈

                培森妈妈

                问答历史

                		 其实看你自己，你觉得自己不累的话可以多散散步，爬楼梯什么的，一天一两次就行了，如果觉得累的话，就少走点

                2014-08-13 20:22:37

                  avatar of mibii

                  mibii

                  问答历史

                  		 每天散步30分钟左右比较妥当，再大的运动量就不太适合了，最好是晚饭后逛逛，还可以消食

                  2014-08-13 21:33:06

                    avatar of Me娜

                    Me娜

                    问答历史

                    		 平常没事的话，可以做一些轻松的家务活，吃饭后也可以适当的去散步，重活就不要做了。

                    2014-08-13 22:34:37

                      avatar of 乐上天

                      乐上天

                      问答历史

                      		 看自己吃不吃得消，每个准妈妈体质都不一样，根据自己能量来运动吧，每天就散散步就行了。

                      2014-08-13 22:47:05

                        avatar of 宸晞

                        宸晞

                        问答历史

                        		 孕晚期不要做大的运动，散散步爬爬楼梯都可以

                        2014-08-13 22:48:11

                            avatar of 晓晓小馒头

                            晓晓小馒头

                            问答历史

                            		 孕晚期运动多建议散散步，也不要太久哦。

                            2014-08-14 08:44:16

                              avatar of 幸福孩子妈

                              幸福孩子妈

                              问答历史

                              		 早晚散下步就好了，在孕晚期可以适当增加散步时间，但是要孕妈妈没有身体不适的情况下。

                              2014-08-14 14:01:33

                                avatar of xiaoksm

                                xiaoksm

                                问答历史

                                		 我怀孕8个月了，一般都是散步，跟爬楼梯。。

                                2014-08-15 17:03:23

                                  avatar of 古承希

                                  古承希

                                  问答历史

                                  		 亲，这个没有固定的标准的哦，每个人身体素质不一样，所以只要自己没感觉累就行哈

                                  2014-08-17 22:24:11

                                    avatar of 真实的一果2013sina

                                    真实的一果2013sina

                                    问答历史

                                    		 亲，这个不能一概而论的，只要自己每天有锻炼，自己不觉得累，那么就可以的

                                    2014-08-20 09:50:22