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如果你把合乳饮料当作牛奶来给宝宝补充营养的话，你就是真心被“合乳饮料”这匹披着羊皮的狼给忽悠了。所谓“合乳饮料”或“乳酸饮料”并不具有牛奶的营养而只是饮料。每百毫升合乳料中蛋白质的含量仅被要求不低于1%，乳酸饮料中的蛋白质含量会更低，通常介于0.1%～1%之间。而纯牛奶中每百毫升的蛋白质含量则要求大于2.9%，是有天壤之别的。妈妈区分含乳饮料和牛奶，除了留意包装上是否有“乳饮料”或“乳酸饮料”的字样外，还可以关注成分表，只要排在成分表第一位的成分是“水”，那么就说明这种产品一定不是奶而是合乳饮料了。可以试试含有益生菌的含乳饮料 在含乳饮料中，非常值得单独说一说的是含有活性益生菌的含乳饮料，很多父母经常给宝宝买的养乐多就属于这种类型。因为其中添加了活性益生菌成生分，对宝宝健康还是有积极帮助的。可以调节肠道微生态的不平衡状态；增强人体免疫力：促进肠道蠕动，帮助消化：抑制腐败菌的生长；促进矿物质特别是钙的吸收等等。活性益生菌饮料虽然在蛋白质、脂肪等营养素含量上不及牛奶和酸奶，但单位体积益生菌含量却比酸奶更高，还是有益于宝宝健康的。 凉茶：性寒凉不宜多喝 市售凉茶的成分比较复杂，还涉及一些中草药成分，宝宝喝还是要谨慎。尤其对于本身体质虚寒的宝宝，因为凉茶多具有去火的作用，性味寒凉，会加重宝宝的虚寒症状，还是不喝为好。宝宝的脾胃功能尚不健全，性味寒凉的食物都不宜大量长期食用。夏天妈妈喜欢煮绿豆汤、酸梅汤等饮料给宝宝喝，这些饮料也多具有解暑去火的功效，属于寒凉的性质，宝宝喝这些家庭自制饮料也要谨慎，不宜大量持续。另外，需要提醒妈妈注意的是，给宝宝喝的最好是常温饮料，不要冰镇。 果汁：即使鲜榨也要适量 市售的很多果汁并非鲜榨而是用酸味剂、香精、色素、糖等调和出来，最多再加些维生素c在里面，营养是十分有限的。因此，如果宝宝想喝果汁，妈妈最好亲自在家中用新鲜水果榨。 另外，需要提醒妈妈注意的是，即使是鲜榨果汁，也一定要控制宝宝的摄入量，以免因为糖分的超标而导致肥胖的问题。以橙汁为例，想要榨得一杯150ml - 180ml的橙汁，用一只橙子是肯定做不到的，显而易见，宝宝喝橙汁无形中增加了水果的摄入量，总体的糖分摄入也就相应增加了，另外，果汁中的糖分更为浓缩，大量喝果汁时，有些宝宝还会出现肠道的不耐受，发生腹泻等状况。事实上，对于咀嚼能力已经很好的宝宝来说，直接吃新鲜水果获取的营养是最全面的，而且最安全和省褰。 运动型饮料：会给宝宝肝造成负担 运动型饮料中会添加钾、钠、镁等微量元素，如果在天气不是特别热的时候，宝宝体内的钾和钠没有被大量消耗，通过喝运动饮料进行补充的话，反而会导致体内的钾和钠合量过多，对肾脏造成负担。还有一些运动饮料，比如红牛，是明确在饮料包装上标示了“不适合儿童饮用”的。因为其中含有咖啡因等物质，对宝宝的神经系统可能会有伤害。 儿童奶：重在关注成分表 市面上除了含乳饮料外，另一种让妈妈有点纠结的奶制品估计就是各种各样的儿童营养牛奶了。这些牛奶大都合糖，口感比起纯牛奶更容易被宝宝接受。但尝着它甜甜的味道，妈妈又有点担心，它的营养真的可以媲美纯牛奶吗？ 判断儿童奶的营养是否可以媲美纯牛奶，妈妈一样可以通过观察成分表中各种营养素的含量来判断。纯午奶每百毫升蛋白质含量不低于2.9%，如果儿童奶的蛋白质含量可以达到这个百分比，就说明营养跟纯牛奶是相当的。加之很多儿童奶中的确针对宝宝特定年龄段生长发育特点特别添加了一些促进生长发育的营养素，对营养的补充应该比纯牛奶更全面。 至于儿童奶加糖的问题。当然，对于以奶类为主，辅食为辅的小年龄段的宝宝，仍然是要以母乳或配方奶作为奶类摄入的主要来源，是不建议喝纯牛奶或儿童奶的。而对于3岁以上的，三餐规律的宝宝，奶类已经不是每日营养的主要来源，每天奶类的摄入量也没有从前那么多了，即使喝含糖的牛奶，糖分的摄入也不会非常巨大。所以妈妈不必因为牛奶加糖而过分纠结。只需在宝宝喝过儿童奶后，注意下口腔清洁就可以了。 碳酸饮料：百害而无一利 碳酸饮料基本上是没有什么营养价值可言的。要说碳酸饮料有没有一点好处，大概只能说碳酸饮料可以提供水分和增加能量了。但能提供水分、增加能量，且比碳酸饮料健康百倍的饮品和食物我们能轻而易举地找出许多，实在不必因为这两点小小的“好”，而让宝宝去承担碳酸饮料那些大大的“坏”。 二氧化碳：碳酸饮料的特殊口感来自于其中添加的二氧化碳，宝宝摄入大量的二氧化碳，会对消化系统造成负面的影响，出现胀气等不适，从而影响食欲。还会对肠道内的有益菌产生抑制作用。 糖分：如上文提到，碳酸饮料中的糖分含量很可观，长期大量饮用势必有导致宝宝肥胖超重的风险。同时也不利于口腔保健，会增加宝宝龋齿的发生几率。 磷酸：大部分碳酸饮料中都会含有磷酸，过多摄入磷酸，会导致宝宝体内钙磷比例失调，影响钙的吸收，导致骨钙流失增加、沉积减少，从而影响宝宝的骨骼硬度，这对于宝宝现阶段的生长发育速度，甚至青少年期和成人期的骨骼健康都会有负面影响。长期大量喝碳酸饮料的宝宝，骨折的风险会增加。 咖啡因：可乐等部分碳酸饮料中会含有可能损害宝宝神经系统的咖啡因。 |
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2014-08-23 02:17:39 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？