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      pic of user:lihuixia

      lihuixia

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      产后肥胖怎么办

      我剖腹产已经半年多了,体重比怀孕前重了二十多斤,我担心以后是不是都恢复不了了,好难过!姐妹们有什么好办法吗?

        avatar of xuenqi

        xuenqi

        问答历史

         

        你这样的情况应当是能减下去的。但是，体型的恢复需要时间。如果仍在哺乳，建议你不要过分节食，特别是不能减少蛋白质和钙的供应，只需要减少一点主食，少吃油腻东西就行了。如果不哺乳了，就可以慢慢减少食量，先从多吃青菜、蘑菇、海带、豆腐等开始，用它填充后减少主食和肉类等食品，从而控制热量摄入。

        　　增加运动是没问题的。赘肉要靠运动来消耗，乳房的坚挺要靠运动来实现。一定不要怕辛苦，每天要有足够的运动量，坚持不懈，一定能瘦下去。恢复基本苗条的体型，别人做得到，你也能做得到！

        2007-08-24 15:20:24

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★

          avatar of ranran20061118

          ranran20061118

          问答历史

          		 我也和你一样,现在都九个多月了,也还是比原来重将近20斤,也好矛盾,因为前几个月都要给小孩喂奶,所以又不能减肥,而且又喝了好多汤,现在腰前面还是挺鼓的.难过啊~~:(
          断奶后再减吧,有什么办法呢,还不是都是为了孩子.
          据说喝柠檬水可以美容减肥(榨汁稀释或冲泡),然后再做做减腰腹的动作,不过,我经常没时间去弄这些...

          2007-08-24 15:48:12

            avatar of aiany

            aiany

            问答历史

            		 是啊,唉!真头痛,怀孕时说一定不让自己变胖,可是生了宝宝根本没时间去锻炼,胖了十几斤.其实知道怎么减,可是要耐心啊,坚持锻炼哦,可是好难做到啊!!

            2007-08-24 16:00:25

              avatar of sarahzhang

              sarahzhang

              问答历史

              		 我生完BB吃的是康宝莱，没什么反应，1个月可以减5公斤至10公，这是哪个网址http://www.healthnslim.com/写上你的要求就行啦！

              2007-08-24 16:31:55

                avatar of 乐乐MM

                乐乐MM

                问答历史

                		 我生完宝宝后的第2个月,,体重就和原来的一样了,,只是还有点小肚子罢了.....但是我不是刻意怎么减肥的哦...是累的.....怎么说呢????因为宝宝,,,宝宝让我很累,,,睡眠很少,,一天都睡不到5个小时...宝宝现在4个月了....很乃带,,换了4个保姆了,,现在这个比较好,,所以我比较轻松了...

                2007-08-24 16:56:18

                  avatar of xiaolele2007

                  xiaolele2007

                  问答历史

                  		 我也一样，比原来重将近20斤,也好矛盾,因为要给小孩喂奶,所以又不能减肥,而且又喝了好多汤,现在腰和肚子还是挺鼓的.难过啊。

                  2007-08-24 17:49:57