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首页  >  产褥期保健  > 我生产之后奶水特别少怎么食补？

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      幼萱7474

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      我生产之后奶水特别少怎么食补？

      我身体挺健康地，但是生了孩子之后，奶水特别的少。而我们又不主张这么早就给孩子喝奶粉。所以想要通过一些办法来增加母乳，请问我们要怎么进行食补？

        avatar of 多美滋1000日营养顾问

        多美滋1000日营养顾问

        问答历史
        幼萱7474，您好！乳汁分泌和妈妈自身体质、饮食、心情、睡眠等都有关。多让宝宝吮吸是促进乳汁分泌最直接的方法。此外，合理的饮食是乳汁分泌的基础，乳母饮食宜淡不宜咸，应多喝水或汤（如猪蹄汤、鲫鱼汤等），多吃新鲜的蔬菜水果。同时保持心情愉快，足够的休息和睡眠对妈妈也是非常重要的。

        2014-08-25 10:28:38

          avatar of 萌嘟嘟妈咪Q

          萌嘟嘟妈咪Q

          问答历史

           

          产后奶水少在保持了妈妈良好的休息和睡眠的同时要保持良好的心态，然后就是食物补充。
          多吃些含蛋白质的食物，鲫鱼汤，猪蹄汤就是非常好的开奶的食物，面食一类的也容易下奶，自己每顿一定要吃饱，还有就要一些偏方穿山甲汤这些

          2014-08-25 07:36:08

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 西瓜红

            西瓜红

            问答历史

            		 奶水特别少可以多喝下奶汤，勤味宝宝吃奶，不过，每个妈妈不一样，不是要坚持就能坚持母乳，母乳实在不足还是要添加奶粉的

            2014-08-25 07:58:21

              avatar of bessie156764

              bessie156764

              问答历史

              		 除了给宝宝喝之外我还会3~ 4小时用吸奶器挤
              挤奶器先吸20分钟后之后再用手挤..持续按摩刺激奶阵
              一定要把乳房挤到软软的状态
              这样才会有更多的奶
              我生完前3个月根本都没啥睡
              现在奶多到够3个小孩喝
              芝麻煳还有活力mama催奶茶这两个我喝都有胀奶的feel
              加油喔...一定可以的

              2014-08-25 15:18:52