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宝宝吃什么增加免疫力呢？我家两岁的宝宝的免疫力特别低，一道流行感冒的时候，宝宝总是避免不了，接种流感疫苗也不管用，请问应该怎样才能增强宝宝的免疫力呢？ |
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hengjin77o，您好！宝宝活动范围广泛，极易受外界环境中的细菌病毒侵袭，日常生活中应养成宝宝良好的卫生习惯，勤洗手，换衣物，避免交叉感染，另外三餐要注意营养均衡，荤素搭配，多喝水，这样才能给宝宝强壮的抵抗力，最后充足的睡眠和适当的户外运动也是必需的。 |
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2014-08-28 09:48:04 |
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宝宝增强免疫力一是运动，二是饮食。
适当增加孩子户外活动的机会。包括不要穿得过于厚实、严密，不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是晴朗的日子。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗又不易觉察，反而容易感冒。 饮食上应该注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力， 1.多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。 2.婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。 3.婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 4、不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。 祝你家宝宝健康成长。 |
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2014-08-28 19:18:32 |
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